| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: 071180
Да я не считаю углеводы,делаю салат и допустим пару сосисок или немного курицы. -
ответ для: Юля :-))
А сколько грамм углеводов в день ты потребляешь? Может их у тебя совсем мало, это плохо особенно при умственной работе. Углеводы это питание мозгов. -
Ну ладно девочки, прощаюсь до вечера. Пойду погуляю с ребенком пока дождь не льет, а то погода ужас.
-
ответ для: 071180
У меня 174 и 75 -
ответ для: Almonda
Я тоже как-то купила чай для похудения - эффект слабительного, но у меня после 3-х дней началась изжога жуткая и я бросила. -
Девочки,а такой чай можно пить?Ща напишу состав:зеленый чай,листья кропивы,кора крушины,кукурузные рыльца,листья сенна,спорыш трава,хвощ трава.Это я в аптеке купила Чай для похудения.
-
ответ для: Slivushka)
Про Мак можешь забыть если дорога фигура. А как выходить, читай выше я уже написала. -
ответ для: Slivushka)
Добавлять постепенно,вначале овощи,фрукты,ягоды,молочку,в конце крупы.Но чесно говоря я хлеб,крупы и сахар до сих пор не ем.Уже 1,5мес.Соль тоже,ну может чуть чуть.И чувствую себя хорошо. -
ответ для: Almonda
А любой выход из любой диеты будет давать прибавку в весе. Вопрос в том сколько будет эта прибавка, а это зависит толь от тебя. Если сразу срыв и есть все, что попадается на глаза то прибавка будет большая, как у меня и получилось. Эта диета имеет одну особенность при выходе, т.к. мы в течение 10 -... употребляли мало углеводов организм в них нуждается и если ты на них будешь налегать ( в том числе и фректу, молчу про булочки и т.д.) то все вернется. Чем меньше углеводов, тем меньше и калорийность. Поэтому надо быть очень остожной с выходом из нее, увеличивать углеводы постепенно, но следить за жирами (поменьше их есть) и калорийностью. Тогда твой вес останится с тобой и не вернется. Короче хочешь быть стройной, придется все жизнь что-то считать. -
ответ для: 071180
А как правильно выходить из этой диеты? Ну я понимаю, конечно, что не бежать сразу в Мак и не лопать жирную фри с бургером:) А всё таки, как вводить, например, те же фрукты и йогурты? -
ответ для: 071180
Та я тоже вышла из белково-витаминной на гречневую Незнала что так нельзя.А девченки так гречку хвалили.....что я с одной на другую.Потеряла 8кг. прибавила 2кг за2дня!!! -
ответ для: Almonda
Ну на этой диете видимо да, лучше убрать, а если считать просто углеводы, т.е. 40г. в день то можно с утра и придерживаться своей привычке. Есть даже низкоуглеводный витаминный напиток с лимоном и апельсином.
вход
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- нравится ли вам это юное дарование?
- переехали бы жить в оренбург?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как вам такие лосины с вб?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- эта девушка лучше меня внешне?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как вам платье? красная леопардесса.
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какой характер у этого мужика?
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- как вам такой топ и кофта?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|