| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Zmene4ka
И я с понедельника с Вами!!!)))) -
Девочки я сегодня села на эту диетку начальные параметры:88.8кг рост 173см))))))
за время диеты хочу скинуть чуть больше 10 кг -
ответ для: OlesZh
а вам не чажеться что чисто лгически хлеб+масло+мед и получается маленький бутербродик)))),только не говори что в прошлом году ела все по отдельности) -
Девочки, подскажите!
Сидела на этой диете год назад, соблюдала более-менее строго.
Сейчас вот снова сижу.
Скажите, в белковые дни на завтрак можно масло на хлеб мазать?
или надо строго по отдельности? -
Приветики!!! Смотрю, Вам тут весело, с понедельника я с вами!!!
-
Привет)) У меня сегодня 14-й день -9 кг)))У тебя уйдет вес ,в начале только вода уходила ,а сейчас вес может стоять ,тем более жир уходит 1-2 кг в неделю быстрее он не может))
-
Ну что, девчонки, как у кого успехи?
У меня вот 1й овощной день, пока отвес 2 кг всего но думаю это не страшно, так как я начинала с небольшого веса))) -
не за что)))
-
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
Ох, огромное спасибо! -
Можно,можно )Это же чай ,а не молочный коктейль.Да и вообще пить надо до 2-ух л в день ,а то обезвоживание будет . Пей и не бойся)) Удачи
-
Кстати, у опытных поинтересоваться хотела:
Между завтраком-обедом-ужином можно ли пить чай/молоко/кефир/кофе?
Не сильно ли это повлияет на результат? -
С завтрашнего дня сажусь на нее, мой вес- 62 кг при росте 163 см Буду стараться похудеть на 10 кг, главное не сорваться
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- какое фото лучше?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- как вам такое тату? как бы описали его?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- вы были полным ребенком или худым?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- вам нравится запах конюшни?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- химия между людьми всегда взаимная?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|