| ||||||
| ||||||
|
вход
Девчонки, из своего опыта могу сказать, что я применяла многие диеты, и в итоге набирала все больше и больше!Но когда я встала на весы и увидела - 70 кг, я поняла, что надо что-то делать! Я начала свой здоровый образ жизни! Ведь красивая фигура, это - образ жизни! Мои правила здорового образа жизни! 1. Ограничить количество пищи, (я отвела спецальное маленькое блюдице) из которого ела. Можно есть 3-4 раза в день, а то и больше, главное знать меру! Через три недели у вас сузится желудок и вы сами не сможете съесть ту порцию, которую ели раньше! 2. Я исключила (в первые две недели): 3. Перестала лениться, переборола это чувство, потом пару раз сходила на фитнес - эффект был потрясающий. Моя диета: Завтрак: хлопья фитнес с молоком, чай. Ланч: фрукт или ягоды, кефир (йогурт). Обед: сосиски, яйцо, овощной салат. Ужин (не позже 18.00): фрукты, творог, йогурт. На самом деле мой рацион был очень разнообразен. Эффект за 3 недели - примерно с 70 до 62! Сразу вес сбрасывается резко, но потом вы привыкните к питанию и будете радоваться тому, что кушаете, наедаетесь и при этом контролируете свой вес.
автор: Anonymous |
вход
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- чем сейчас занимаетесь?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- эта девушка красивая?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- в чём смысл жизни?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- невеста павла как вам?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|