вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эффективная диета "Неделька"! Минус 4 кг за неделю!


Дополнительная информация:

Салата можно съесть сколько хотите, но только один раз.

Если диеты придерживаться ровно 7 дней, то отвес составит 4 кг.

При спортивных занятиях можно сбросить больше.

Я на ней однажды 7 кг сбросила, но я бегала утром и вечером в специальных штанах для похудения.

Воды сколько хотите (для вкуса можно капельку лимонного сока)!




Рацион на всю неделю


ЗАВТРАК:

- 50 г сыра (любого) или 250 г творога (любого)+ кофе без сахара.


ОБЕД:

- 250 г вареного мяса (свинина, говядина) + 2 яйца (можно добавить соль, специи, соуса “тобаско“) Масла и жиры добавлять нельзя!


УЖИН (ДО 18:00):

- салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, капуста. перец) в качестве заправки оливковое или растительное масло. Можно посолить, добавить зелени, уксуса (любого).

Перед сном - отвар мяты.

Сахар - нельзя.


Всем удачи!


автор: Natashka27

начало

«« 1 2 3 4 5
«« 1 2 3 4 5
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru