| ||||||
| ||||||
|
вход
Мой рационУтро: чашка кофе с сахаром, и целая шоколадка. После этого пробежка 15 минут до работы. Обед: 250 гр отварной курицы, винегрет с растительным маслом, суп. Вечером: пробежка после работы. Никаких перекусов! 2 раза в неделю разгрузочный день на кефире или молоке. Итог: минус 10 кг! Когда очень хочется кушать днем, подойдите к зеркалу и посмотрите на свои отвисшие бока или попу! Вечером скажите себе - "Завтра поем, не последний день живу!" Пробежку можно заменить беговой дорожкой для тех, кто дома сидит. Удачи!
автор: NatalyaNe4aeva |
начало
-
-
-
Я тоже очень люблю шоколад и могу съесть за раз целую шоколадку, главное съедать ее с утра и тогда хорошее настроение на целый день обеспеченно. + 5!!!
-
-
Сахар? В нем нет ничего полезного! Вместо целой шоколадки позавтракать лучше нормально! Бред для самоубийц!
-
Вроде бы неплохо, кроме шоколадки. Зачем провоцировать такой сумасшедший выброс инсулина в кровь? А после пробежки утренней перед работой нужно бы белковой пищи с углеводами поесть!
-
я конечно слышала, что худеют на шоколаде... но это только шоколад, только горький в определенном количестве и много воды, минеральной.
-
-
-
Капец ну и рациончик.
-
Если я буду каждый день съедать целую шоколадку да ещё и запивать сладким, я поправлюсь через месяц на 10кг! Если это исключить, то вполне можно похудеть.
-
вход
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- какая рыба ваша любимая?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как бы вы оценили фигуру?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как часто меняете гардероб?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- если интима не было, то его не хочется?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|