вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Минус 3 кг за 3 дня эффективная диета!



Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!











Итак, приступим.



На завтрак - 200 грамм творога или йогурта + 1-2 ч. ложи меда или варень
я, чай или кофе.




В обед побалуйте себя вареной курицей 200-300 грамм или рыбой и любыми овощами (не более 500 грамм).



Ужин. Овощи в неограниченном кол-ве в сыром или тушенном виде (исключить картофель). Чай с медом или вареньем 2-3 ч. ложки.



Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.



Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 7 дней. При необходимости через 3 дня можно повторить.





автор: Anonymous

начало

  • «   mashako 24.02.09 13:11
    »
    очень интересно надо попробовать а потом посмотрим
  • «   abkhazionok 24.02.09 13:10
    »
    интересно обязательно поробую, мне как раз надо 6кг скинуть
  • «   hellish25 24.02.09 12:59
    »
    есть предложения с завтрашнего дня попробовать это и в пятницу сравнить результаты, вот и посмотрим реально ли 3 кг. сбросить...кто со мной с завтрашнего дня? у меня сейчас 64,5 (выхи были питательные и килограмм набрала)...
  • «   кат-тис 24.02.09 12:58
    »
    для меня на такой диете не реально 3 кг за 3 дня, но наверно это зависит от начального веса. а вобщем идея хорошая!
  • «   bellissima 24.02.09 12:43
    »
    ничего особенного.
  • «   aurimka 24.02.09 12:38
    »
    Диета мне очень нравится. 3 кг. га такой диете сбросить реально. Главное в этой диете сочетание продуктоа. Творог прекрасно сжигает жир (только я добавила бы к творокжу немного свежеотжатого лимоно сока, в таком сочетании кальций улучшается лучше). Курица и рыба опять же не жирные диетические продукты богатые белком. Ну а овощи сами по себе в любой диете супер!
  • «   kuksya 24.02.09 11:23
    »
    мдя, диетка так себе
  • «   jente 24.02.09 10:48
    »
    побаловать курочкой-хорошо сказано))))
  • «   areyoureadyfor 24.02.09 10:36
    »
    сомниваюсь, что за 3 дня можно сбросить 3кг , но через недельку может быть, а так мне очень нра, думаю, попробую
  • «   julia77777 24.02.09 09:42
    »
    нереально, за три дня уйдёт только водичка в виде 3кг. Уж точно не жир
  • «   svetlaia 24.02.09 09:20
    »
  • «   nirael 24.02.09 09:01
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru