| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
молодец!!! уважаю, таких целеустремленных! желаю тебе удачи и силы воли!
-
Молодчинка! Класная статья! Попробую я тоже так питаться, если силы воли хватит ( я сладкое люблю)
Удачи тебе! -
очень классная статья , у меня практически такая же ситуация с похудением)))
спасибо .надеюсь поможет . -
Отлично!!! Ты молодчина
-
хорошее питание, только я бы мясо все-таки оставила
-
Ты молодчинка! Я тебя очень понимаю. У меня такая же ситуация. С прошлого лета поправилась на 8кг (с 52 до 59-60 кг).А вот в июле ехать на море. В общей сложности осталось 1,5 месяца. Так что берусь за себя с этой же минуты. Результатами поделюсь.
-
Вот, сохранила статью. Буду перечитывать, когда “кислород“ закончится
-
молодец, очень позитивно =) но мне не подходит, так как я вегетарианка, но это тоже не помешало скинуть 10 кг за месяц
-
Очень позитивно все расписано! Моя сила воли несколько слабее вашей, что ж... буду брать пример!
-
вот а еще можешь к этому прибавить фитнесс и вообще все будет супер)
-
Просто Умничка!!Желаю тебе успехов))
Я и сама стараюсь питаться по этому принципу))
Очень полезная статья))
вход
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- эта девушка лучше меня внешне?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как вам парень? мне безумно нравится.
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какая одежда сейчас в моде?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|