вход
молодец!!!
уважаю, таких целеустремленных!
желаю тебе удачи и силы воли!
| ||||||
| ||||||
|
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
-
Молодчинка! Класная статья! Попробую я тоже так питаться, если силы воли хватит ( я сладкое люблю)
Удачи тебе! -
очень классная статья , у меня практически такая же ситуация с похудением)))
спасибо .надеюсь поможет . -
Отлично!!! Ты молодчина
-
хорошее питание, только я бы мясо все-таки оставила
-
Ты молодчинка! Я тебя очень понимаю. У меня такая же ситуация. С прошлого лета поправилась на 8кг (с 52 до 59-60 кг).А вот в июле ехать на море. В общей сложности осталось 1,5 месяца. Так что берусь за себя с этой же минуты. Результатами поделюсь.
-
Вот, сохранила статью. Буду перечитывать, когда “кислород“ закончится
-
молодец, очень позитивно =) но мне не подходит, так как я вегетарианка, но это тоже не помешало скинуть 10 кг за месяц
-
Очень позитивно все расписано! Моя сила воли несколько слабее вашей, что ж... буду брать пример!
-
вот а еще можешь к этому прибавить фитнесс и вообще все будет супер)
-
Просто Умничка!!Желаю тебе успехов))
Я и сама стараюсь питаться по этому принципу))
Очень полезная статья))
вход
- спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут -
- вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам?
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- муженька балует. как вам подарки?
- вы любите говорить или даже болтать по телефону?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно раза в
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- какой это цвет волос? нравится?
- как вам платье?
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь?
- как вам такая грелочка?
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную
- сколько градусов у вас на работе? по ощущениям очень холодно?
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношений?
- что с ним? странное поведение с утра пораньше!
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть? это
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа. это
- что вы выбросили недавно из продуктов?
- вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете
- а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, на
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- нужен к ней пояс или нет?
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- как вам такой комплект белья? нравится?
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- планирование беременности с учетом знака зодиака для
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- написала в родительский чат группы и мое сообщение переслали
- что для вас скандальный человек? это какой?
- на чем классном вы катались?
- а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают нам
- вам нравится ваша грудь? какой у вас размер?
- договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хочет
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет!
- при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу понять ничего
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- я решила устроить читмил! все равно не худею!
- стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах?
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздражает!
- серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что
- что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима?
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|