| ||||||
| ||||||
|
вход
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только похудеете, но и разнообразите свое питание!За неделю можно сбросить 3-4 килограмма! Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1300 калорий. ПОНЕДЕЛЬНИК Первый завтрак: чай или кофе, сыр - 50 г, сливочное масло - 10 г, ржаной хлеб 30 г. Второй завтрак: нежирный творог - 200г Обед: суп - 250 г, овощной салат - 350г, кусок мяса или рыбы, ржаной хлеб - 30г. Полдник: овощной салат, фрукты Ужин: любая каша - 100 г, молоко - 100г. ВТОРНИК Первый завтрак: Второй завтрак: молоко - 250г. Обед: суп - 250г, вареное мясо 150 грамм, овощной салат, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, хлеб 20 грамм. СРЕДА Первый завтрак: чай или кофе, сливочное масло - 10 г, сыр -55г, мед - 10г, ржаной хлеб - 20г. Второй завтрак: молоко - 200г, каша 150 грамм Обед: суп- 250 г, овощной салат, вареное мясо - 150 г, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, чай без сахара, ржаной хлеб - 25г. Далее меню повторяется...
автор: Anonymous |
вход
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как осенью не набрать вес?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как вам такая анкета мужика?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- видите ли вы разницу в улыбке?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- у меня схож с ней типаж?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- что ели на завтрак?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- безалаберно относятся к кредитам
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- у вас хорошая погода, солнечная?
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- все темы» новые темы»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|