вход
Ты то???? тебе 18 кг. зачем? ветреную погоду
летать?
| ||||||
| ||||||
|
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
ответ для: Seestar
-
ответ для: wild_orchid19
Вот это да... У меня сегодня 8 день, общий отвес 1кг 600гр Но, я 2 раза нарушала.. -
ответ для: Sabira76
Я все время нарушаю. Эх мне бы 18 кг сбросить..Диета The Master Cleanser
-
Можно в ваши ряды?:) сегодня 8 день и общий отвес 5 кг! На весах засветились 52 кг впервые за 2 года:)
-
ответ для: Seestar
а можешь по подробнее про этот лимонад, я в поисковике набрала там только на англиском вышло -
ответ для: Seestar
А эти 5 кг вернулись после того как стало нормально питатся? или после след. диеты? Я 11 -го января первый раз села на диету Весна, потом 9-ти дневка, опять Весна, затем диета 14ть дней, потом минияпонка, теперь сижу на диете медиков, планирую после диету Долиной. Итого за 3,5 мес. -18 кг. Не много конечно, но всёже радует. А после, когда дойду до 60-ть, то перейду на блюдечко. Вот такой отчёт и планы наполеоновские -
ответ для: Sabira76
Я тоже когда первый раз сидела на Весне похудела на 9 кг и еще занималась на тренажерах. И обьемы ушли и вес .Но я ничего не нарушала(даже уменьшала). Потом еще раз пробовала.Но каждый раз с нарушениями и вес уходил-3-4 кг. Вот если не нарушать-наверное можно хорошо похудеть. Пробовала и Мастер Клинз-это готовить лимонад(можно почитать). На нем якобы Бейонсе похудела на 10 кг за 10 дней и еще ела сырые обощи.Я просидела 10 дней-похудела на 5 кг. Которые потом вернулись. Пить этот лимонад в последние дни было тяжело-болели десны.. Люди сидят на этом лимонаде-30-35 дней.... -
девочки, у меня 11 ень. вода..., но я пила еще чай зеленый без сахара, както не радостно мне сегодня, спала, настроения нет, все раздрожает. Скорей бы завтра наступило, я такая злая сегдня, просто все раздрожаети вес стоит на месте(((((((
-
ответ для: Seestar
ахахахахахаха:)))))))ну я так и делаю, просто не люблю молочку:))по мне лучше картошечка:))) я её также заливаю кефиром и добавляю сушёный укропчик:)ням:) -
А мне кажется творог даже ничего. Можно залить кефиром. Получается суп Можно даже название придумать-суп-белая метель.Сервировать столь.Налить все в чашку,кушать и думать-вот до чего дошла кулинария. Суп белая метель-самый вкусный суп на свете!
-
Девочки, вы тут как??? я еле запихиваю в себя творог....ббеее
-
ответ для: Seestar
Умничка.
вход
- занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы
- вам нравится кофе черная карта?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- что-то едите перед сном? что именно?
- нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать?
- одинокий. в чем причина? идеи? мч 30. симпатичный, хорошо
- зачем обсуждать чужую внешность? что вам это даёт?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- вас кто-нибудь пилил? как это пресекли?
- вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда?
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю?
- как вам певица? какие песни нравятся?
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильно
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете? чтобы вы
- как бы отреагировали? коллегу повысили после моего
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачиваю
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- вам нравится имя илларион?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место
- вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по цене
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- что из последнего вы купили?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- все темы» новые темы»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|