вход
Привет всем
пыталась высидеть на этой диете не раз!!!
сейчас решила,что буду сидеть,на это есть причина и поэтому сегодня мой первый день
вес:87.4
рост:173см
цель:по окончанию диеты весить меньше 79кг
прошу у вас поддержки и понимания
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
Желаю удачи, Молодец! -
ответ для: Lisa1922
Я на ней хочу пока не добюсь желаемого результата,а так еще ищу другую может что-то интерессное найду) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
Так ты че собираешься постоянно на этой диете быть или что-то менять собираешься? у тебя уже 21 день, а их всего 20 -
ответ для: Lisa1922
я сейчас живу одна, для себя одной лень готовить рагу.
Я овощные дни полностью под себя переделываю)
-
ответ для: Lisa1922
Я сейчас уже на это не реагирую при мне люди могут есть что угодно(и то что я всю жизнь очень любила)я просто уже не хочу ,рефлекс условный выработался)) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
Ну ты молодчина, а я сегодня сорвалась, муж решил меня побаловать заварными вкусными, я и не удержалась с голодухи после работы, Завтра все заново -
ответ для: Lisa1922
Да ,я не в чем себе поблажки не делала)) -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
ты полностью выдерживаешь? -
ответ для: OlesZh
Так ведь можно есть овощное рагу, а бульон не обязательно, я так думаю. -
Всем привет!!!))У меня 21-ый день на АД - 12)))))))))я счастлива ,буду продолжать))
-
ответ для: MalinaPolina
А ты на каком варианте гречки сидела?
я хочу после англ, если маленькие отвесы будут, перерыв сделать и на гречку сесть.
вход
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как вам этот певец?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- как вам на вид караоке бар?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- оцените образ и меня!
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- все темы» новые темы»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|