| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: AmazonochkA
ааа ну тогда ясно значит с завтрашнего дня начинаем новую жизнь -
ответ для: ЯСЯ)
в командировку,он у меня всегда так ездиет -
ответ для: AmazonochkA
извини,но я что-то понять не могу,а твой любимый просто на работу поехал и вернётся вечером?....или в командировку? -
ответ для: AmazonochkA
ой только сейчас зашла к тебе на страничку и увидела,что на работу уехал вот я смешулька,просто когда наводишь на ник там только начало фразы видно ссори -
ответ для: ЯСЯ)
Ну да.У нас с ним вообще договоренность была,когда я худет ьначала.Мол он мне сказал если до 58кг похудею,то даст денюжку на гелевые ноготочки.Когда 59кг стало,я его уговорила на ноготочки,он не выдержал и дал денюжку,а я как сделала их так и стимул пропал.Он мне и говорит мол если 58 не будет,то сам их лично снимет вот хочу взять себя в руки и за 3 недельки до 57-58 скинуть попробовать -
ответ для: AmazonochkA
ну тогда утром встану и сразу креветочек сварю...ням-ням я их обожаю.. ....а у тебя любимый уехал,хочешь к его приезду ещё краще стать? -
ответ для: ЯСЯ)
я 75 была сразу после родов.Это не долго было а так до беременности и 72 тоже была.
Я думаю креветки можно -
ответ для: AmazonochkA
а ты когда-то и 75 весила..как ты молодец уже много сбросила ...у меня максимум было 72...,но я их быстро сбросила,просто была неделя когда на меня напал неимоверный жор ....ела всё подрят и в любое время суток ....в этой диете нет ничего про морепродукты ...как ты думаешь креветки можно???....они ведь считаются что-то вроде рыбы это ведь тоже белок -
ответ для: ЯСЯ)
вот какраз это и есть последние то,они и не хотят уходить я была и 75 и 72 и с 67 начала худеть по весне -
ответ для: AmazonochkA
ну 4-5 кг. это не много...я думаю,что тебе не сильно сложно будет их скинуть единственное,что последние трудней всего уходят,но я думаю у тебя всё получется самое главное верь в себя -
ответ для: ЯСЯ)
я хочу 4-5кг еще скинуть надеюсь получится.Я себе вообще одежду не покупаю в надежде что похудею и куплю всё что в шкафу,то большое уже,а по размеру еще не покупала -
ответ для: AmazonochkA
нуэто не страшно вот мне аж 12 надо скинуть ...бывает увижу какую-нибудь красивую одежду померию и о ужас...бока торчат...живот а я ведь всё равно покупаю думаю вот похудею и одену и так всегда ,так что у меня уже пол шкафа новый одежды...только вот когда её носить,если у меня такая ужасная фигура ...но сейчас всё я дала себе слово так что буду стараться ...а ты сколько именно хочешь сбросить?
вход
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как проходит вечерок?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- как вам такой макияж на женщине?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- согласитесь, красиво?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- купила помаду. оцените!
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- идеальное тело. руководство по применению!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|