вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   sweet-lady 24.11.05 21:08
    »
    Хочу завтра сесть на эту диету, кто со мной???
  • «   галюня_f1 21.11.05 02:02
    »

    ответ для: _@лёнк@_

    Мы с Масиком завтра садимся на эту диету.

    У меня возник вопросик: если я не ем хлеб вообще, можно ли его чем нибудь заменить и можно ли вообще без него?
  • как думаете, если без голодных дней, результат, вроде я читала, тоже есть? Да? Попробую. Здесь столько отзывов хороших о ней!
  • «   янька 14.11.05 10:44
    »
    Пишу отчёт о прошедшей неделе на английской Результат минус 3 кг. Это поменьше, чем было летом, тогда за неделю удалось сбросить 4 кг. Может быть потому, что тогда лишних кг было больше, чем сейчас. Всё равно это неплохо.
  • «   янька 07.11.05 10:33
    »

    ответ для: Wild Cat

    Сегодня снова начинаю английскую диету. Она для меня наиболее подходящая и эффективная. Сидела на ней летом, продержалась все 20 дней. Результат - 7,5 кг. По-моему это здорово. Сейчас планирую эту диету на 2 недели. Поправилась с прошлого раза на 2,5 кг
  • «   wild cat 18.10.05 08:47
    »

    ответ для: Пупся

    у меня таже фигня, летом сидела -соблюдала строго, а сейчас как-то стимулов мало вот и устраиваю разгрузочный день срываюсь, потом опять разгрузочный, но вот сегодня до первого белкового дня добралась....
  • «   замученная 17.10.05 22:34
    »
    10 дней (больше не получается- всегда попадаются праздники) похудела опять на 4кг, 1кг вернулся. наверно недельки через 2 опять сяду.
  • «   пупся 17.10.05 17:20
    »
    Я сегодня первый день... не знаю, что получится, уже пятый раз пытаюсь начать.... не хватает силы воли, что делать?
  • «   wild cat 14.10.05 22:24
    »
    кто сейчас на английской , отзовитесь!!!!
  • «   замученная 23.09.05 22:35
    »
    уже как-то сидела на ней правда без голодных дней и меняла немного рацион.похудела на 4кг. на ней совсем не голодно. в этот раз попробую придерживаться её более точно. пожелайте мне удачи. постараюсь периодически отчитываться.
  • «   _@лёнк@_ 15.09.05 11:57
    »
    Решила после лета привести себя в форму, поэтому сегодня у меня первый день диеты! Выпила кефир (молоко не люблю) и съела кусочек хлеба. Кушать не хочется совсем, зато очень хочется похудеть! Девочки, присоединяйтесь, вместе веселее! Моя аська:135586293!!!
  • «   дина77 25.08.05 17:20
    »
    Девчонки, привет. На этой диете я сидела 12 дней, заметно похудела, по весам на 4 кг всего, а так по одежде было здорово. Но уехала в отпуск, потом еще раз в отпуск, ела ни в чем не отказывая, много сладково и др. Опять набрала сколько было. Но виновата сама. В обще сажусь по новой, может не буду все 20 дней сидеть,но хотя бы недельку....Прсто что-то сложновато, столько фруктиков вокруг вкусных и др.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru