| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Хочу завтра сесть на эту диету, кто со мной???
-
ответ для: _@лёнк@_
Мы с Масиком завтра садимся на эту диету.
У меня возник вопросик: если я не ем хлеб вообще, можно ли его чем нибудь заменить и можно ли вообще без него? -
как думаете, если без голодных дней, результат, вроде я читала, тоже есть? Да? Попробую. Здесь столько отзывов хороших о ней!
-
Пишу отчёт о прошедшей неделе на английской Результат минус 3 кг. Это поменьше, чем было летом, тогда за неделю удалось сбросить 4 кг. Может быть потому, что тогда лишних кг было больше, чем сейчас. Всё равно это неплохо.
-
ответ для: Wild Cat
Сегодня снова начинаю английскую диету. Она для меня наиболее подходящая и эффективная. Сидела на ней летом, продержалась все 20 дней. Результат - 7,5 кг. По-моему это здорово. Сейчас планирую эту диету на 2 недели. Поправилась с прошлого раза на 2,5 кг -
ответ для: Пупся
у меня таже фигня, летом сидела -соблюдала строго, а сейчас как-то стимулов мало вот и устраиваю разгрузочный день срываюсь, потом опять разгрузочный, но вот сегодня до первого белкового дня добралась.... -
10 дней (больше не получается- всегда попадаются праздники) похудела опять на 4кг, 1кг вернулся. наверно недельки через 2 опять сяду.
-
Я сегодня первый день... не знаю, что получится, уже пятый раз пытаюсь начать.... не хватает силы воли, что делать?
-
кто сейчас на английской , отзовитесь!!!!
-
уже как-то сидела на ней правда без голодных дней и меняла немного рацион.похудела на 4кг. на ней совсем не голодно. в этот раз попробую придерживаться её более точно. пожелайте мне удачи. постараюсь периодически отчитываться.
-
Девчонки, привет. На этой диете я сидела 12 дней, заметно похудела, по весам на 4 кг всего, а так по одежде было здорово. Но уехала в отпуск, потом еще раз в отпуск, ела ни в чем не отказывая, много сладково и др. Опять набрала сколько было. Но виновата сама. В обще сажусь по новой, может не буду все 20 дней сидеть,но хотя бы недельку....Прсто что-то сложновато, столько фруктиков вокруг вкусных и др.
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- вы видите меня инфантильной?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- куда вы возьмете эту сумочку?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- зачем люди снимают такое?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- как вы представляете свой идеальный день?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- какое у вас отчество?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- какой суп у вас самый любимый?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я худею только ради мужчин!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|