вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   dena78 28.06.06 11:04
    »

    ответ для: Specia

    Может нам переливание крови сделать?))) А то под правила не попадаем...
    А муж то мой! Тоже вторую группу крови имеет, а без мяса вообще не может прожить, если я мясное не варю значит без колбаски или сальца никак не обойтись)
  • «   dena78 28.06.06 11:01
    »

    ответ для: Irinadex

    если в отпуске еще и похудела!) Поздравляю с половиной кухни)))
    Я продолжаю сидеть, осталось до конца недели... Вес прыгает 100гр плюс - 100гр минус взависимости от дня. Ну в общем за диету скинула 2,2 - а это тоже небольшой результат. Позже сяду на какую-нибудь другую, но еще не нашла.
  • «   dena78 28.06.06 10:54
    »

    ответ для: no_angel

    после ванны на утро полкило как не бывало!) Я всякую использую какая дома есть. Но говорят такая ванна сушит кожу. Лучше добавлять еще масло апельсиновое.
  • «   specia 28.06.06 10:22
    »

    ответ для: Irinadex

    Молодец!!!!!
    Поздравляю!
  • «   specia 28.06.06 10:20
    »
    Кстати в прошлом году немного пыталась посидеть на кремлевской диете, она дале не плохо е результаты, даже не смотря на мою группу крови...
    3 кг за месяц, учитывая, что я ела на границе 40 очков....т.е. добавляла овощи...
  • «   specia 28.06.06 10:19
    »

    ответ для: Воздушная

    диета тогда для какой группы крови???
    м.б. только для первой и то не факт...
    конечно когда складывается много факторов в твою пользу это лучше и бустрее худеть получается, ноя насроилась на длительную борьбу с весом, которого у меня еще ох как много...
    для начала поробую домидеть на этой диете...
    сегодня у меня белковый день...., а дальше посмотрим м.б. будет и группа крови...
  • «   specia 28.06.06 10:15
    »

    ответ для: baby_squirrel

    я читала книгу про то какие продукты мне можно, но все дело в том, что я люблю мясо....
    да мне сложно питаться только им одним, но наверно это никому не легко, все привыкли питаться разнообразно...
    и кисло-молочные продукты мне нравятся и без сыра мне сложно долго прожить...
    слышала, что в сыре есть какие-то вещества к которым сильно привыкает организм:)
    А вот травой, которая полезна мне по группе крови, я очень плохо насыщаюсь...
    Каждый должен найти для себя свою золотую середину.... И конечно ты права, что у всех у нас здесь единственная цель - стать стройными:)
    Спасибо за помощь...
  • «   irinadex 27.06.06 21:31
    »

    ответ для: dena78

    последнее мое послание предназначалось тебе
  • «   irinadex 27.06.06 21:30
    »

    ответ для: Irinadex

    Помнишь мне родители обещали что-нить подарить,если я буду весить меньше 70 кг?Короче мне дали денег на половину кухни (остальное с меня),т.к. у меня новая квартира в которой я уже живу год,а кухню я так себе и не приобрела (бомж) Вот такие новости Кстати...За 8 дней я сбросила 1.2 кг - не фонтан конечно,но если считать,что диеты как таковой у меня не было и это хорошо.Сейчас вешу 68 кг. А у тебя какие результаты? Сидишь еще на диете?
  • «   irinadex 27.06.06 21:15
    »

    ответ для: Specia

    во время отпуска сидеть на какой-либо диете - это просто мазохизм какой-то.Я за первые 3 дня отпуска съела 1.5 кг огурцов свежих,немного зеленого лука и пила много воды,а на 4 день были шашлык,кино,вино и домино и такой режим питания был почти все 8 дней.Осталось мне погулять 5 дней и мучить себя я не намерена,но и обжираться тоже,но как- только я выйду на работу,то опять сяду на эту диету.Как говориться погуляли хватит
  • «   воздушная 27.06.06 21:06
    »

    ответ для: Specia

    Да, конечно, диета не по группе крови. Но если во время любой диеты кушаешь продукты, лично тебе полезные, это же дополнительный плюс!
  • «   irinadex 27.06.06 20:59
    »

    ответ для: dena78

    Отдохнула просто супер,уж лучше плохо отдыхать,чем хорошо работать Все 8 дней ездила по родственникам и друзьям (по дачам).Каждый день банька,бассейн, лес ,озеро и веселая компания.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru