| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Умничка
-
ответ для: Svetlanкa
огооооооооооооооооооооо!!!
как говорится, респект и уважуха!!! -
вот это да!!!ну и сила воли!!ай,молодца!!!!!!
-
привет тебе тоже всего хорошего! молодец столько скинуть не каждый сможет!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
привет, удачи
-
Классно, я за три года тоже уже больше 20 кг согнала!
-
Умничка
вход
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- в чём смысл жизни?
- вы любите мидии?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- что у вас будет на обед?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- как вам такие брови? нравятся?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- женская энергия - что это для вас?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- какой рост бы дали по фото?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как вы храните презервативы? где прячете?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|