| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
история не история. я лично сбрасывала 42кг. но не на яйцах и апельсинах(это бред)целый год сидеть. я сбрасывала благодаря спорту и придерживалась некой схеме питания. и были срывы постоянные. но еще раз хочу сказать-СПОРТ,СПОРТ и еще раз СПОРТ!!!! и кожа у вас висит. у меня была подтянута. т.к. я ходила на массаж моделирующий и сама себя мяла,мазала,обертывала. так что не верю....
-
стала симпотичная
-
Автор явно завидует тем у кого лишних было 20-40кг!!!!Стидно должно быть что в такие молодые годы отожралась до таких размеров!!!!
-
Прочитала название и ринулась читать.Думала ща будет реальная такая история офигенная и фигура богини будет обещанная.
Чем больше читала тем больше расплывалась моя улыбка.Афтар, вы издеваетесь над нами тут??? . вопервых то что вы называете диетой вовсе не диета а издевательство над организмом. И во-вторых какая фигура и какой богини??? тут даже
И никому больше не говорите что в 20 лет вы весили 140 кг. Открою секрет это стыдно.
Вощем ни интересного ни полезного тут ничего нет.Тема бредовая и бред начался со слов “Как я усттала от этих историй ...“ Ктож те виноват что тебе не 20 и не 40 кг нужно сбрасывать? -
Класс))) А я кулёма даже 5 скинуть не могу((( У меня вечные отговорки(((
-
что с кожей?а то у меня от похудалак совсем обвисать стала.на животе-то могут убрать...и особо не видно будет,а на руках шрамы остаются!
-
Классно выглядишью ПОЗДРАВЛЯЮ!
-
РЕЗУЛЬТАТ СУПЕР, есть чем гордится.Красавица. Но скинуть даже 10 кг., не говоря уже о 20-40 кг.,
это тоже подвиг. -
Ну а если у человека нету 70 лишних кило,а всего десять????То что тогда?Разве это не будет победой?Знаете с такого изначального веса как у вас намного легче сбросить кг,чем с 50кг до 40!!!!Вот это реально будет геройство,потому, что это реально сложно!!!!
А так поздравляю,но вам еще нужно много работать над собой! -
Злость у тебя от голода. Спорт, спорт и только спорт теперь. Не надо обижать девочек, которые скинули меньше тебя. Они покрайней мере не довели себя до такого состояния как у тебя.
-
zdesje vidno chto razvod, nikake 70 kg ot sili 30 kg,na vtoroy fotke ne bolee 15-120 kg, ya takayajepo ompleccii i znayu chto ikakie tam ne 147 kg, lico bilo bi zaplivs hee
-
Полностью согласна с предыдущими девушками!!!! Итории о похудении пишутся не для того, чтобы кого-то принизить, а для того, чтобы поделиться опытом с девушками, которые все еще находятся в поиске идеальной диеты для себя. Здесь на сайте есть девушка, которая сбросила 90 кг ... интересно, может она теперь скажет, что сбросить 70 кг-это бред, а вот 90-это даааааа ....
У каждого человека своя история набирания веса ... кто-то просто ленился и любил много поесть, кто-то рожал неоднократно, а кто-то перенес тяжелую болезнь. И сброшенные 5-10-20 или 30 кг лично для них были подвигом, победой над собой ... И я не помню, чтобы хоть одна из них пыталась кого-то принизить, а лишь пытались вселить уверенность в тех, у кого нет огромной силы воли, и в тех, кто давно махнул на себя рукой и лишь мечтает о стройной фигуре, уплетая очередную булочку!!!!. А ваша статья .... вы, наверное, надеялись, что все на перебой начнут вас хвалить ????
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы бы добавили немного объема губам?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какой характер у этого мужика?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- ещё несколько фото с поездки
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- что у вас сегодня на завтрак?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- какое платье выбрать?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- какой портрет самый удачный?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- все темы» новые темы»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|