Очень хочу попробовать.....До Нового года 2 недельки осталось, а диета на 20 дней, но это не страшно....хоть что-нибудь, да сброшу)))
Девчёнки, кто с завтрашнего дня со мной???))
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: Mixss
Да,причём,я позволяю есть иногда что-нибудь вкусненькое -
ответ для: Sexycherry
Вот и я к ней приглядываюсь. Именно на этой -7кг? -
ответ для: Myauchi
у меня 16 день на исходе английской диеты и..-7 кг..)Впринципе,я довольна..)Скоро законку,сделаю передышку-день и опять начну..) -
ответ для: Sexycherry
Я вот сижу на своей кремлёвке, но иногда с нарушениями....странно, но потихому ещё один кило ушёл))) И голодной никогда не хожу...мне очень даже нравиться. Да, и ещё пью яблочный уксус три раза в день. Он тоже думаю ускоряет процес! -
ответ для: Myauchi
Не очень хорошо...ну ты представь сало-) баллов.,а яблоко около 10 чтоли..не помню...вообщем,решай..мне тоже надо на 10 кг.Осталось мне сидеть 7 дней на этой диете..ну -5 кг есть.ещё клизмочку сделать и в сауну сходить так все -7 кг будут.а потом вот хочу на диетке для талии посидеть. -
ответ для: Sexycherry
Вообще, хочу ещё 10 кг....Но хотябы ещё 5кг...Английкая диета у меня не пошла...результата нет...что-то там около -1кг....считаю, что это не о чём. Так что медленно, но верно перешла на кремлёвку....моя мама на ней порядка 30кг сбросила...говорит, что ты мучиешь себя голодовкой, сядь на кремлёвку...и хотя бы сыта будешь. А ты как к ней относишься? -
ответ для: Myauchi
Диету с тобой потом выбирем,а на сколько тебе похудеть надо? -
ответ для: Sexycherry
Давай! Я только за! Правда у меня тут как на зло всячиские торжества намечаются....Но всё-равно, думаю...пусть по тихому, но всёже худеть. А что это за диетка? -
ответ для: Sexycherry
Давай! Я только за! Правда у меня тут как на зло всячиские торжества намечаются....Но всё-равно, думаю...пусть по тихому, но всёже худеть. А что это за диетка? -
ответ для: Anna210689
Конечно, пей свой любимый кофе с молоком! Думаю, что ничего страшного в этом нет...
Я иногда нарушаю... После шести пью зелёный чай, конечно, без сахара, но с каким-нибудь фруктиком. Просто у меня очень много работы ночью, и просидеть за компом до 3 ночи без нечего, просто невозможно! А вот первый приём пищи у меня где-то в 11утра...так что вот. А сегодня вместо салата, покушала немного фруктов.
Не скажу, что килограммы тают на весах...уходят но очень медленно, но это из-за того, что до этой диеты я сбросила 6кг, и очень быстро. Зато вот по одежде очень заметно....брюки спадают!!! -
ответ для: Anna210689
Солнце,пей его!Главное,чтоб не после шести.Я себе днём тоже иногда уступаю,но только не после 6
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- вот и август наступил. какие планы на него?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- не преувеличена ли его личность?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- как ваше настроение сегодня?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- вы были в счастье у исаакия?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- как часто у вас поднимается давление?
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|