вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   yanotik 16.12.07 10:05
    »
    Очень хочу попробовать.....До Нового года 2 недельки осталось, а диета на 20 дней, но это не страшно....хоть что-нибудь, да сброшу)))
    Девчёнки, кто с завтрашнего дня со мной???))
  • «   sexycherry 28.11.07 22:51
    »

    ответ для: Mixss

    Да,причём,я позволяю есть иногда что-нибудь вкусненькое
  • «   mixss 28.11.07 18:13
    »

    ответ для: Sexycherry

    Вот и я к ней приглядываюсь. Именно на этой -7кг?
  • «   sexycherry 27.11.07 17:03
    »

    ответ для: Myauchi

    у меня 16 день на исходе английской диеты и..-7 кг..)Впринципе,я довольна..)Скоро законку,сделаю передышку-день и опять начну..)
  • «   myauchi 26.11.07 17:42
    »

    ответ для: Sexycherry

    Я вот сижу на своей кремлёвке, но иногда с нарушениями....странно, но потихому ещё один кило ушёл))) И голодной никогда не хожу...мне очень даже нравиться. Да, и ещё пью яблочный уксус три раза в день. Он тоже думаю ускоряет процес!
  • «   sexycherry 24.11.07 23:46
    »

    ответ для: Myauchi

    Не очень хорошо...ну ты представь сало-) баллов.,а яблоко около 10 чтоли..не помню...вообщем,решай..мне тоже надо на 10 кг.Осталось мне сидеть 7 дней на этой диете..ну -5 кг есть.ещё клизмочку сделать и в сауну сходить так все -7 кг будут.а потом вот хочу на диетке для талии посидеть.
  • «   myauchi 22.11.07 23:37
    »

    ответ для: Sexycherry

    Вообще, хочу ещё 10 кг....Но хотябы ещё 5кг...Английкая диета у меня не пошла...результата нет...что-то там около -1кг....считаю, что это не о чём. Так что медленно, но верно перешла на кремлёвку....моя мама на ней порядка 30кг сбросила...говорит, что ты мучиешь себя голодовкой, сядь на кремлёвку...и хотя бы сыта будешь. А ты как к ней относишься?
  • «   sexycherry 21.11.07 14:30
    »

    ответ для: Myauchi

    Диету с тобой потом выбирем,а на сколько тебе похудеть надо?
  • «   myauchi 19.11.07 02:52
    »

    ответ для: Sexycherry

    Давай! Я только за! Правда у меня тут как на зло всячиские торжества намечаются....Но всё-равно, думаю...пусть по тихому, но всёже худеть. А что это за диетка?
  • «   myauchi 19.11.07 01:02
    »

    ответ для: Sexycherry

    Давай! Я только за! Правда у меня тут как на зло всячиские торжества намечаются....Но всё-равно, думаю...пусть по тихому, но всёже худеть. А что это за диетка?
  • «   myauchi 19.11.07 00:58
    »

    ответ для: Anna210689

    Конечно, пей свой любимый кофе с молоком! Думаю, что ничего страшного в этом нет...
    Я иногда нарушаю... После шести пью зелёный чай, конечно, без сахара, но с каким-нибудь фруктиком. Просто у меня очень много работы ночью, и просидеть за компом до 3 ночи без нечего, просто невозможно! А вот первый приём пищи у меня где-то в 11утра...так что вот. А сегодня вместо салата, покушала немного фруктов.
    Не скажу, что килограммы тают на весах...уходят но очень медленно, но это из-за того, что до этой диеты я сбросила 6кг, и очень быстро. Зато вот по одежде очень заметно....брюки спадают!!!
  • «   sexycherry 18.11.07 19:08
    »

    ответ для: Anna210689

    Солнце,пей его!Главное,чтоб не после шести.Я себе днём тоже иногда уступаю,но только не после 6
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru