| ||||||
| ||||||
|
вход
Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
|
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: 
после: 
автор: SunshineBaby |
начало
-
-
-
-
Потрясно! А калории Вы считаете?
-
-
А я вот не худею абсолютно, хотя ем маленькими порциями, хож в спортзал и ужинаю только на выходных
-
м-да.. только фигура вот совсем не женственная....... да и потеря веса, честно говоря, за такое время не впечатляет..... а так, конечно молодец!
-
да вы и толстой-то не были.а сейчас выглядите супер!
-
-
Выглядишь как ребеночек
-
молодец только уж лучше пить газ.минералку,чем газировку
-
вход
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- сколько у вас вставных зубов?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- купили бы кольца по такой цене?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- почему так тяжело встретить своего человека?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- оцените образ и меня!
- очень скучная основная цветовая гамма?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- как ваш вторник? денёк задался?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- где вы обычно покупаете сумочки?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- подарите мне хрюшек!
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|