| ||||||
| ||||||
|
вход
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю. Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку. Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами! Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди. Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!
автор: cherry-princess |
начало
-
Да,молодец!!!!Главное мотивация!!!И себя начать любить!!! ВОТ ПОЛЮБИЛА И СМОТРИКА ПРОЦЕСС ПОШЁЛ!!!
-
ты знаешь, это хорошо, что ты похудела на столько.но теперь нужно составить себе правильное питание.у меня практически тоже такой же рост и вес, но ем я не только щи и рис...нужно включать намного больше в свой рацион и почитай по-больше про ускорение обмена веществ--кушать надо 5раз в день.
-
Молодец конечно!!! Умничка, но не ужеле всюжизнь будешь есть щи, рис, и яблоки
-
horowo kogda estj takaja sila voli,no o zdorovje toze zabivatj neljzja
-
Девочки а я хочу сказать что автор молодец! она нашла в себе силы и мотивацию чтобы осуществить задуманное и это огромный плюс!Ведь это так непросто когда столько соблазнов вокруг! А то что ее метод несбалансирован...так в общем то все мы идем методом проб и ошибок и я думаю она обязательно теперь постарается помочь своему организму всякими полезностями=)))Так что девочка молодец и пусть у нее впредь все получается!она нашла свой метод, немного его подкорректирует и все будет окей!=)
-
Девчонки! автору 15 лет! она еще ребенок, и я не думаю, что такие методы похудения, не навредят ее здоровью...
-
Поздравляю!!!! Молодец!!! очень важно найти идеальный рацион для себя!!!
Ты только здоровье береги! -
ответ для: Снова стройнею,,
Спасибки тебе огромное, за ответ, за сайтики, я обязательно воспользуюсь твоим советом!!!! Надо действительно для себя найти тот видсорта, которым будет приятно заниматься, а не просто силой заставлять себя!!! Спасибо еще раз! А ты вообще много скинула при этих реглярых занятиях? Просто мне надо не просто там пару кг скинуть, мне надо 15-20 кг....Поможет?? -
ответ для: cherry-princess
а ты не боишься таким питанием себе женское здоровье подорвать? -
ответ для: cherry-princess
ты просто умничка! так держать!
вход
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- аватаркой можно ставить?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как вам джемпер и футболка?
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- во сколько вы ложитесь спать?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- что самое большое счастье в жизни?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- да или нет, скажите просто
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|