вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя подруга поделилась своей диетой. Решила ее сразу здесь выставить. Планирую сесть в ближайшее время!




Диета легкая и не голодная.





Подруга за месяц или чуть больше скинула 10 кг и вот уже 2 года не набирала.




КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ:



1. Крабовые палочки (в любом количестве)


2. Нежирное мясо (2 раза в неделю)


3. Зефир, пастила, мармелад (1 шт. в день).


4. Гречка, рис и другие: каши без молока. (в любом количестве)


5. Огурцы, помидоры. (в любом количестве)


6. Йогурт 0,1-1% (в любом количестве)



7. Творог (обезжиренный) (в любом количестве)


8. Креветки. (в любом количестве)


9. Хлебцы.


10. Фрукты (кроме бананов). (в любом количестве)



11. Кетчуп.



12. Вареная рыба (1-2 раза в неделю).


13. Яйца вареные. (2 раза в неделю).


14. Картофель вареный. (в любом количестве)


15. Овощи. (в любом количестве)


16. Курица вареная – грудка (2-3 раз в неделю)





Дополнительные правила:


1. После шести не есть.

2. Сидеть на этой диете желательно 30 дней (месяц).

3. Без сахара, без масла, без мучного.

4. Не пить газировку
.



автор: Anonymous

начало

  • «   katerinka1208 05.01.09 20:45
    »
    мне нравится!!!
  • «   svetaorna 05.01.09 20:08
    »

    ответ для: T,I,S,

    esli komy to pomogaet takaya dieta, xorosho! no po moemy ona ne o4en pravilnaya dlya zdorovya. no mojet ya owibaus...S NOVIM GODOM!
  • «   lisenko 05.01.09 19:54
    »
    ДЕВЧЕНКИ, АААА СОКИ МОЖНО ПИТЬ???
  • «   джулия87 05.01.09 19:47
    »
  • «   anastasja 05.01.09 19:10
    »
    Так как многое можно в любом количестве,я скорей всего поправлюсь Хотя звучит очень даже вкусно))
  • «   lisenko 05.01.09 18:58
    »
    классненько, мне нравится но помоему зефир и т.п это лишнее а так все классно..я все это ем
  • «   сливо4ка 05.01.09 17:43
    »
    интересненько:)надо попробовать
  • «   pnk 05.01.09 16:48
    »
    а можно йогурт 1,5% ?????????
  • «   gabriella922 05.01.09 16:47
    »

    ответ для: T,I,S,

    может
  • «   swan 05.01.09 16:30
    »
    а я так буду питаться.Спасибо.Только вот кетчуп уберу,крабовые палочки и мясо(не ем его)
    Многие критикуют-мол еды полно!Картошка!
    ДеВОЧКИ-это просто рациональное питание,а не очередная ГОЛОДОВКА(называемая здесь диетой)доводящая до полуобморочного состояния.
    Сами посмотрите-и овощи,фрукты(клетчатка и простые углеводы),вареное мясо и яйца(белок),крупы(сложные углеводы)ВСЁ ЕСТЬ!
    А похудеете вы за счет того,что не будете кушать МУЧНОЕ,ЖИРНОЕ,ЖАРЕНОЕ!!!
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:57
    »

    ответ для: gabriella922

    это потому что у людей с медленным или нарушенным обменом веществ лучше есть легкоусваимые продукты с клетчаткой.
  • «   gabriella922 05.01.09 15:49
    »

    ответ для: T,I,S,

    и мне,но от них есть охота сильнее)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru