| ||||||
| ||||||
|
вход
Легая, богатая белком диета!Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! РАЦИОН: 1 день: ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока. 2 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, 200 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. 3 день: ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, сок или чай без сахара. 4 день: ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат в любом кол-ве УЖИН: 50 грамм риса, 200 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. 5 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара. УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. 6 день: ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. ПЕРЕКУС: кефир в любом кол-ве ОБЕД: 150 грамм творога, салат из овощей в любом кол-ве, сок или чай. УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты в любом кол-ве. 7 день: ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат в любом кол-ве. УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
автор: Anonymous |
начало
-
а фасоль то какую в томатном соусе???или нет
-
а соль можно?
-
Наверное фасоль все-таки стручковая зеленая... потому как бобы трудно есть в таком количестве. Но может я и ошибаюсь.
-
от фасоли разорвет)
-
ЛЮБЛЮ ФАСОЛЬ , ЛЮБУЮ!!!
-
будет музыкально на этой диете сидеть
-
Фасоль мне кажется лучше есть стручковую и вкусно и легко.
-
-
так много фасоли, бедный животик
-
блин все так чудесно!! но я терпеть не могу считать граммы!!
-
ага...оч. много фасоли...
-
а какая фасоль? стручковая или бобы?
вход
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вам ставили диагноз по интернету?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|