| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Как насчет свеклы и грибов?
-
напоминает очень кремлевскую диету, хотя в кремлевке приветствуются молочные прод. а в этой диете они под запретом.
-
да я так же как и все о фруктах подумала я же без яблок и дня прожить не могу.
что делать то? -
только что-то я боюсь, что после 10 дней, когда начать углеводы есть и вообще все, что было запрещено... Неужели действительно ничего особо не вернется???...
и с трудом верится, что чем больше ешь, тем больше худеешь...
блин, что-то все слишком подозрительным кажется...
Пишите, кто что думает об этой диете и кто что знает =) может, кто-то еще ее пробовал? напишите, пжлста! оччень интересно... -
меня убивают пункты 2 и 4 в том, чего нельзя...
обожаю молоко и все молочное и фрукты тоже очень люблю...
но подумала, может попробую через пару дней -
А супчики варить можно с зажаркой?
-
Очень любопытственная диета, однако интересуют вот какие нюансы: можно ли употреблять соль, бобы, горох, подсолнечное масло, орехи, чай и кофе без сахара, овощной сок? Оливкимаслины, я так понимаю, можно?
-
ОГО! Классная диетка! да и толк в ней есть, не теряется мышечная масса.... но вот фрукты, действительно, проблема
-
мда? ой попробовать чтоли, а то лето на носу.Только без фруктов трудно придется(
вход
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- какой мужчина мне подойдёт?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- помогли бы мужчине на фото?
- купили бы дом, который по документам квартира?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- симпатичное ли платье на лето?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как вам фигура и стиль мужчины?
- в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли бить тревогу?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|