вход
доброго времени суток!
Сегодня 10-й день диеты -3,5кг.
рост 173, вес был 64.5.
сейчас 60.5.
Соблюдаю - строже некуда.
Хотелось бы до 55-56кг дойти к окончанию диеты, девчонки, это возможно вообще?
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: эля010
У меня тоже сегодня 4-ый день! Я за 3 дня сбросила 1,9 кг. Я тоже радуюсь такому результату! -
Привеик всем! Ну что, у кого какие успехи? У меня сегодня 4 день, понемногу начинаю привыкать не кушать, чувствую, что желудок сократился, сьела на ужин 2 яйца и стакан кефира и как то уже тяжеловато стало Мой результат на 3 дня сбросила 2,7 кг, на мой взгляд, очень даже ничего , буду продолжать в том же духе. всем удачки!!!
-
ответ для: Looissa
А ещё можно курицу и куриный бульон -
Я узнала, что вместо мяса и мясного бульона в белковый день, можно есть рыбу с рыбным бульоном!!
-
ответ для: стрек@з@
Да, диета очень хорошая... Но сила воли нужна огромная...я вчера чуть пироженое не съела, но удержалась! и итог: за 2 дня сбросила 2,5 кг!!!
Удачи тебе!!!! -
Хочу сесть снова на эту диету,а то руку вывехнула и мне поставили гипс.Теперь олять поправилась,каждый раз вас читаю а сила воли не приходит.Попробую с завтрашнего дня
-
ответ для: Looissa
Я много перечитала про эту диету и везде говорилось, что 2 голодых дня чередуються на протежении всей диеты! Удачи!!! -
Вчера села на такую диету...Вот только у меня вопрос:“Можно ли голодные дни потом не чередовать...Я читала, что голодные дни нужны только перд диетой?“ Ответьте пожалуйста
-
Да) попробуем)
-
Вчера села на эту 20-ти дневную диету. Сегодня второй голоный день, утром на весах показало -1,5 кг. - это радует, всегда бы так... Будем ждать дальнейших результатов!!! Всем удачи!!!
-
я тоже решила на неё подсесть
вход
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- что за порода кота? как вам малыш?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как вам сумка за 600 рублей?
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- вам нравится запах конюшни?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- самовлюбленная дама - это какая?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- эта девушка похожа на меня?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- какие глаза вам больше нравятся?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- согласитесь, милая буренка?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- что у вас на завтрак?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- все темы» новые темы»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|