вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   elle-spb 07.11.07 13:14
    »

    ответ для: Мышка Бэмби=)

    Ну как результатик? Я смотрю ты уже неделю должна на ней сидеть! Я тоже хочу!
  • «   мышка бэмби=) 28.10.07 17:25
    »
    Эты диета находка для меня=)Вот с завтрашнего дня на ней сидеть буду)тока больше недели на ней не протяну.Слишком однообразно)
  • «   фитнес-панда 19.10.07 18:58
    »
    Скучно по-моему на такой диете... не мало еды, а просто однообразно. Каждый день одно и то же есть - не для меня
  • «   mava 12.10.07 20:07
    »
    блин... а мне мало еды....реально........срывы на такой диете.....
  • «   diorita 12.10.07 17:13
    »
    A ja u vas tut novenjkaja v ponedeljnik prisaedinjajusj k vam! poxudetj nemnoze4ko nuzno, a potom na norm pitanie!
  • «   personaldoll 11.10.07 13:59
    »
    А можно пропускать завтрак или переносить его на обед...?не успеваю завтракать вообще.
  • «   solecit☼ 28.09.07 21:24
    »

    ответ для: Olga_S

    давай вместе. ине надо 10 сбросить
  • «   olga_s 28.09.07 13:44
    »
    С понедельника на диету - надо сбросить почти 20 кило - так что диета будет долгой - постараюсь как минимум месяц продержаться + 3-4 раза в неделю спортзал.
    Пожелайте мне удачи!!!!
  • «   july301 14.09.07 17:58
    »
  • «   dashkka 21.08.07 18:14
    »
    я вот тотже ..фрукты мне самое присамое...
  • «   русалочка-я 20.08.07 14:28
    »

    ответ для: Marianna095

    а овощи сырые или тушеные тоже можно?
  • «   tanysik_f1 16.08.07 19:36
    »
    я то же с вами с завтрешнего дня
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru