вход
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: айта
Вот тут подробнее описано, что и как есть https://www.galya.ru...
-
ответ для: айта
Можно и чай и капусту (только не квашеную)! Удачи тебе!
У меня сегодня последний день! УРА!!! -
Ой, и еще... А капусту можно? Или только сырую? Или вообще нельзя?
-
Девочки, здравствуйте! Сегодня первый день на этой диете. У меня вопрос - можно ли пить чай, кофе без сахара? В промежутках? Зеленый , например? Я привыкла по утрам зеленый пить, да и вообще, холодно уже, чайку-то хочется....
-
ответ для: Ela-Ella
А может быть ты мало ела? Пишут, что чем больше ешь, тем сильнее худеешь... хотя это можно по-разному понимать...
Я на ней сижу седьмой день и по 500 гр последние дни у меня стабильно уходит, да и предыдущие 2 раза, что я на ней сидела, результатми я была довольна -
девочки, я на этой диете сидела ровно 10 дней, без погрешностей, ела очень мало (400-500 кал в день), пила около 3 литра воды в день. Результат плохой: рост 170 см, начальный вес 81 кг, после диеты 76,5 кг. надеялась на бОльший отвесик, так как не нарушала и начальный вес у меня достаточно большой... Не знаю, в чем проблема...
-
Круто! Похожа на кремлевку...По поводу Л-карнитина немного сомнительно, вреде как психотропное вещество. “Лиду“ помните, та которая в капсулах??? Ее из-за него врачи и запретили
-
Девчонки, а ва по сколько примерно съедаете за раз? Мне кажется, что я ем слишком много мяса...
-
ответ для: BarGirl
Ты не лузер я тоже съедаю каждый раз мясооо или рыбу))) Вчера ела яичницу с селедкой - моя любофф с недавнего времени Сегодня погрызла котлетину, помидорки пару кусочков, сыра кусочек и коффе... пойду за батарейкой в весы... интересно, отвес будет?? думаю вот сильная ли катастрофа что в первый день 50гр. молока в чай добавила?? -
ответ для: BarGirl
ПРИВЕТИК
ТЫФ МНЕ НАПИСАЛА, Я РЕШИЛА ОТВЕТИТЬ ТУТ я не сидела на этой диетке, я сидела на строгой 12-ти дневке и к весне ни грамма жира-а на этой я не сидела -
А вот интересно, чай что, нельзя??? О_О
-
второй день упорно не поддаюсь искушению в виду зефира, мороженого и прочих радостей жизни!!!! Не знаю как худееться или нет, но самочувствие отличное, лучше даже чем перед тем как села на диету Мечтаю о молочном коктейле и кефире Девочки, поздравляю переживших первые деньки!!!! Вместе мы сила
вход
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- как вам на вид караоке бар?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- кто из участниц сайта вам снился?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы были одержимы мужчиной?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- этот музыкант похож на участника форума?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- как вам такая гостиная?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- все темы» новые темы»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|