вход
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: айта
Вот тут подробнее описано, что и как есть https://www.galya.ru...
-
ответ для: айта
Можно и чай и капусту (только не квашеную)! Удачи тебе!
У меня сегодня последний день! УРА!!! -
Ой, и еще... А капусту можно? Или только сырую? Или вообще нельзя?
-
Девочки, здравствуйте! Сегодня первый день на этой диете. У меня вопрос - можно ли пить чай, кофе без сахара? В промежутках? Зеленый , например? Я привыкла по утрам зеленый пить, да и вообще, холодно уже, чайку-то хочется....
-
ответ для: Ela-Ella
А может быть ты мало ела? Пишут, что чем больше ешь, тем сильнее худеешь... хотя это можно по-разному понимать...
Я на ней сижу седьмой день и по 500 гр последние дни у меня стабильно уходит, да и предыдущие 2 раза, что я на ней сидела, результатми я была довольна -
девочки, я на этой диете сидела ровно 10 дней, без погрешностей, ела очень мало (400-500 кал в день), пила около 3 литра воды в день. Результат плохой: рост 170 см, начальный вес 81 кг, после диеты 76,5 кг. надеялась на бОльший отвесик, так как не нарушала и начальный вес у меня достаточно большой... Не знаю, в чем проблема...
-
Круто! Похожа на кремлевку...По поводу Л-карнитина немного сомнительно, вреде как психотропное вещество. “Лиду“ помните, та которая в капсулах??? Ее из-за него врачи и запретили
-
Девчонки, а ва по сколько примерно съедаете за раз? Мне кажется, что я ем слишком много мяса...
-
ответ для: BarGirl
Ты не лузер я тоже съедаю каждый раз мясооо или рыбу))) Вчера ела яичницу с селедкой - моя любофф с недавнего времени Сегодня погрызла котлетину, помидорки пару кусочков, сыра кусочек и коффе... пойду за батарейкой в весы... интересно, отвес будет?? думаю вот сильная ли катастрофа что в первый день 50гр. молока в чай добавила?? -
ответ для: BarGirl
ПРИВЕТИК
ТЫФ МНЕ НАПИСАЛА, Я РЕШИЛА ОТВЕТИТЬ ТУТ я не сидела на этой диетке, я сидела на строгой 12-ти дневке и к весне ни грамма жира-а на этой я не сидела -
А вот интересно, чай что, нельзя??? О_О
-
второй день упорно не поддаюсь искушению в виду зефира, мороженого и прочих радостей жизни!!!! Не знаю как худееться или нет, но самочувствие отличное, лучше даже чем перед тем как села на диету Мечтаю о молочном коктейле и кефире Девочки, поздравляю переживших первые деньки!!!! Вместе мы сила
вход
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как вернуть бывшего?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- не хочу никем работать! что делать?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как вам такая фигура?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- похоже на натуральную грудь?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- это идеальный профиль?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- какие требования у вас к мужчинам?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- все темы» новые темы»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|