| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Малина-Худейка
А у тебя другой вариант? -
ответ для: Elle Nina
Тааак, что тут нового? Не пойму что-то... У меня вроде как почти тоже самое, только не томат, а литр томатного сока и один кусочек хлеба ))) -
ответ для: эля010
Приветики! У нас с тобой похожие результаты выходят, если за неделю по 3 кг уходить будет, то просто супер!!! -
Всем приветик!
Кто -нибудь знает, можно ли полдник пропускать, а то не очень-то есть хочется, можно и до ужина дожить...)))
Сегодня 6 день, отвес 3 кг.У кого какие результаты? -
ответ для: эля010
У меня сегодня 12 день, отвес 5 кг -
ответ для: Fenya-ya
Здорово ,на сколько похудела? -
Приветики всем худеющим!!! Ну что девочки у кого какие результаты? У меня сегодня 6 день, за 5 дней сбросила -3,1 кг., правда на 4 день вес стоял. , но помойму ничего, если пойдет дальше в таком же духе будет
-
ответ для: Fenya-ya
а как результаты? -
А я на этой диетеке уже с 3 марта сижу, 19-ый день,осталось xem чуть совсем))))))
-
ответ для: Elle Nina
зато я поняла что это мне -
ответ для: КроляВитаминовна
Слушай, мне надо твой ник и себе переставить! Я точно схожу с ума! -
ответ для: Elle Nina
Нечаянно
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- какие хобби были у вас в детстве?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у меня непривычное утро!
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- а вот моя ляля. дадите 8 лет? на вид годик!
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров?
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- как вам мужчина?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- все темы» новые темы»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|