| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Мне тоже показалось что кожа висит, нельзя так быстро худеть,она у Вас уже не восстановится,тем более если продолжите дальше худеть! 147кг-это конечно много и худение тут само сабой напрашивалось! Но не такое же! Я думаю стоит остановиться, то что есть сейчас+физ.нагрузки-это нармально. Если Вы худеете ради мужчины или если у Вас его сейчас нет,то 55кг,к которым Вы стремитесь его не восхитят!Вы не получаете нужных организму витаминов!Этого меню нужно придерживаться одного раза в неделю!Не больше!
-
ответ для: Donna_Loka
-
ответ для: limonadik
-
ответ для: Anna_Sofia
+10 -
ny i statejka.....ny i napisala
-
Девушка конечно молодец,но её меню оставляет лучшего.Не советую такую диету даже начинать.общие принципы правильны,соблюдение порций и интервалов приема пищи,но вот сама еда.Даже на вскидку видно,недобор питательных веществ.
-
ответ для: Anna_Sofia
100% согласна! -
Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть! Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! нет, все супер конечно! респект Вам и уважуха за то, что Вы похудели САМИ, но пардон, а почему нам должно быть стыдно показывать свои фото “до“ с лишними 20-40 кг веса и рассказывать как это все было ужасно, а Вам совсем видимо не стыдно рассказывать, что Вы весили в 20 лет 147 кг?! я уважаю людей, которые могут привести себя в порядок и сбросить лишний вес, но Ваша статья очень грубая и пустая получилась... уж извините... читать ее, лично мне, было не приятно... а Вы конечно Богиня! куда уж нам до Вас? -
Вы умничка, несомненно, но зачем же Вытак грубо отзываетесь о девочках, КОТОРЫЕ ВЗЯЛИСЬ ЗА ГОЛОВУ РАНЬШЕ, ЧЕМ ВЫ (имею в виду, что “не успели“ разъесться до 147 (!)кг, а одумались намного раньше.
Не сочтите за грубость, но это ведь так!
*не отказываюсь от своих слов - Вы большая умница, продолжайте заниматься собой, все получится! -
Вы просто молодец!!!
-
-
Молодец! Теперь надо спортом усиленно заняться. На втором фото по-моему руки обвисшие, да и ноги надо пока скрывать. Я со своими 59 кг. и то такие юбки боюсь одевать. А теперь раскажи как ты разожралась до 147 кг? Этож сколько надо жрать!!!
вход
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- шикарное платье. согласны с этим?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- похоже на натуральную грудь?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|