БЕЗ добавок гречка,солнышко,а не БЕЗЕЕ)))))
решила сначала все таки. и рацион помидорка+вода+бодифлекс.
ты спортом каким-нибудь занимаешься сама?
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Anutka2208
-
ответ для: КроляВитаминовна
Безе-это не так страшно, это не тортик...За сегодня лишнее уйдет, так что можешь не начинать сначала...Что ты решила? -
ответ для: I_Love_My_Life
неа))))
солнышки))))
я лучше с начала)пока на ранней стадии)
ибо хочу прям все ка кнадо высидеть!
у нас все получится девочки мои любимыееее -
ответ для: Anutka2208
АГА)ПОСЛЕ 6))))
НО безе добавок)
взвесилась- плюс кг)
в общем ничего старшного!
да и кушать после привеса не очень хочется -
ответ для: I_Love_My_Life
Ой, извини, перепутала, это ответ для ИнфузорииКедочки...
Ты не забыла объемы измерить?Отпишись о результатах...)))
Вперед, мы молодцы, самое трудное позади, теперь ЛОПАЕМ!!!По диетке конечно, стараемся без срывов...
Что ты сегодня кушать будешь? -
ответ для: I_Love_My_Life
Приветики!!!
А ты что так много гречки съела или после 18,00?И жидкости много пила?Попробуй взвеситься, чтобы понятно было скинула хоть чуть-чуть или нет...
Я думаю, тебе можно продолжать, и сегодня провести белковый день, как по диете.Ничего страшного ты же не белковые дни с овощными соединила, а просто для разгрузки немножко можно, но старайся, держись!!!Мы все с тобой!!!Для этого мы здесь и существуем, чтобы друг друга поддерживать... -
ответ для: эля010
Доброе утро, моя хорошая!!!
Вот пишу с утра пораньше, пока малая спит.Выпила стакан воды-стакан красоты натощак.Ты не забываешь пить его по утрам?
У меня сегодня отвесик 200гр., я пришла к весу, до которого хотела дойти в прошлый раз на диете.Сегодня у меня 62 кг ровно.Как у тебя?Наверно уже обскакала меня, ведь у тебя меньше было после диеты...
Днем опять пропаду-пойдем с масюской на занятия для нее развивающие...
А в Контакте у меня новый альбом про Зоокомплекс “Три медведя“.Это мы ездили диких животных посмотреть...Еще фотки выложить все времени не хватает...А вы хорошо позажигали, ты прям принцесса везде...
Я надеюсь, ты не забыла измериться сегодня утром?
Хорошего тебе последнего на этой неделе рабочего дня, на выходных наверно мало писать здесь будешь?
Держись, крепись, я с тобой и не только... -
ответ для: КроляВитаминовна
а может не надо сначала?))) мм?)) Может просто прродолжить и всё?)) Я читала, что в этой диете, если сорвешься, то надо лаьше продолжать и всё)))) -
првиет,мои героини!!!!!
я отличилась вчера пришли друзья и каша гречнивая попала ко мне в рот
начну-ка я с начала!!!!!!!
еще 2 дня разгрузки мне не помешают да и привес почле нее странно откуда-ибо гречка обычно помогает мне худет)в общем странные вещи творятся вэтом мире)но заставляют задуматься
так что буду ровняться на вас!!!!!
итак у меня первый день диетки сегодня
у вас какие результаты? -
Доброе утро, лапули!!!
Гордо вынесли два дня на кефире)) Умнички)) -
Ну девочки, мои красотулечки, вот и подходит к концу второй денек!!!
Эх......, какие же мы свами молодцы, просто героини, самое страшное практически позади, нас ждет ЕДА!!!!!
Всем спокойной ночки мои хорошие, сладких снов ну и конечно отвесика побольше!!! -
ответ для: Anutka2208
Нееее)) ты меня не поняла, лапуль)))))) Я хожу смотрю на них, а не взвешиваюсь)))))))))) Мне оооч интересно взвешаться. но держу себя в руках)))))))) Дыба через недельку было ооч приятно))))))))
Ой..а объемы замерить-то я и забыла О_о Завтра обязательно замерюсь)))
Спокойной ночи, девочки))
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- подарите мне хрюшек!
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- какой у вас голос?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- кто что обо мне думает?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- на что вам постоянно не хватает денег?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- в чем заключается моя инфантильность?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- все темы» новые темы»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|