БЕЗ добавок гречка,солнышко,а не БЕЗЕЕ)))))
решила сначала все таки. и рацион помидорка+вода+бодифлекс.
ты спортом каким-нибудь занимаешься сама?
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Anutka2208
-
ответ для: КроляВитаминовна
Безе-это не так страшно, это не тортик...За сегодня лишнее уйдет, так что можешь не начинать сначала...Что ты решила? -
ответ для: I_Love_My_Life
неа))))
солнышки))))
я лучше с начала)пока на ранней стадии)
ибо хочу прям все ка кнадо высидеть!
у нас все получится девочки мои любимыееее -
ответ для: Anutka2208
АГА)ПОСЛЕ 6))))
НО безе добавок)
взвесилась- плюс кг)
в общем ничего старшного!
да и кушать после привеса не очень хочется -
ответ для: I_Love_My_Life
Ой, извини, перепутала, это ответ для ИнфузорииКедочки...
Ты не забыла объемы измерить?Отпишись о результатах...)))
Вперед, мы молодцы, самое трудное позади, теперь ЛОПАЕМ!!!По диетке конечно, стараемся без срывов...
Что ты сегодня кушать будешь? -
ответ для: I_Love_My_Life
Приветики!!!
А ты что так много гречки съела или после 18,00?И жидкости много пила?Попробуй взвеситься, чтобы понятно было скинула хоть чуть-чуть или нет...
Я думаю, тебе можно продолжать, и сегодня провести белковый день, как по диете.Ничего страшного ты же не белковые дни с овощными соединила, а просто для разгрузки немножко можно, но старайся, держись!!!Мы все с тобой!!!Для этого мы здесь и существуем, чтобы друг друга поддерживать... -
ответ для: эля010
Доброе утро, моя хорошая!!!
Вот пишу с утра пораньше, пока малая спит.Выпила стакан воды-стакан красоты натощак.Ты не забываешь пить его по утрам?
У меня сегодня отвесик 200гр., я пришла к весу, до которого хотела дойти в прошлый раз на диете.Сегодня у меня 62 кг ровно.Как у тебя?Наверно уже обскакала меня, ведь у тебя меньше было после диеты...
Днем опять пропаду-пойдем с масюской на занятия для нее развивающие...
А в Контакте у меня новый альбом про Зоокомплекс “Три медведя“.Это мы ездили диких животных посмотреть...Еще фотки выложить все времени не хватает...А вы хорошо позажигали, ты прям принцесса везде...
Я надеюсь, ты не забыла измериться сегодня утром?
Хорошего тебе последнего на этой неделе рабочего дня, на выходных наверно мало писать здесь будешь?
Держись, крепись, я с тобой и не только... -
ответ для: КроляВитаминовна
а может не надо сначала?))) мм?)) Может просто прродолжить и всё?)) Я читала, что в этой диете, если сорвешься, то надо лаьше продолжать и всё)))) -
првиет,мои героини!!!!!
я отличилась вчера пришли друзья и каша гречнивая попала ко мне в рот
начну-ка я с начала!!!!!!!
еще 2 дня разгрузки мне не помешают да и привес почле нее странно откуда-ибо гречка обычно помогает мне худет)в общем странные вещи творятся вэтом мире)но заставляют задуматься
так что буду ровняться на вас!!!!!
итак у меня первый день диетки сегодня
у вас какие результаты? -
Доброе утро, лапули!!!
Гордо вынесли два дня на кефире)) Умнички)) -
Ну девочки, мои красотулечки, вот и подходит к концу второй денек!!!
Эх......, какие же мы свами молодцы, просто героини, самое страшное практически позади, нас ждет ЕДА!!!!!
Всем спокойной ночки мои хорошие, сладких снов ну и конечно отвесика побольше!!! -
ответ для: Anutka2208
Нееее)) ты меня не поняла, лапуль)))))) Я хожу смотрю на них, а не взвешиваюсь)))))))))) Мне оооч интересно взвешаться. но держу себя в руках)))))))) Дыба через недельку было ооч приятно))))))))
Ой..а объемы замерить-то я и забыла О_о Завтра обязательно замерюсь)))
Спокойной ночи, девочки))
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- на сколько лет выгляжу?
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- какие у вас планы?
- как вам такие пары?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- на какие процедуры ходите?
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- как вам такие волосы?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- как вы отвечаете на мемы?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- как вам нравится проводить свободное время?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- мужчины сходят с ума по этому?
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как часто у вас поднимается давление?
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- какие требования у вас к мужчинам?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|