| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Сегодня восьмой день диеты вес встал,вчера был такой же,ни чего непонимаю , сдиеты не сходила не нарушала что это???
-
ответ для: Slasten@
Убери вообще мучное из рациона и старайся кушать почаще и по чуть-чуть, не ешь не в коем случае после 18 и так же продолжай пить и не пить после еды (ну ты понимаешь о чем я)... Не надо дальше продолжать мучить организм, просто кушай правельно, кушай овощи и тушеное мясо (грудки и рыбку)...
У тебя и так организм щас после диеты “изнасилованный“, а ты хочешь его теперь на гречку, караул... -
ответ для: Noemin
вообще на воде((( Хватит уже...Вчера на ночь наперлась блинчиков с мясом (сто лет их не ела и еще столько же не захочу). Беру себя в руки и обязательно два дня буду в неделю разгружаться, а остальные буду стараться есть почаще и по чуть-чуть...вот так...Я чего-то расстроеная какая-то сегодня((( -
Я всех шакировала, да? Куда все исчезли? Я с завтрашнего дня сажусь на гречку! Ничего... прорвёмся...))))))) Я всё равно добьюсь своего!!!
PS. Elik - она же и Nurzilya...
Всем настоящей удачи!!! - от души -
Девочки, что мне делать? У меня депрессия развивается... Продержала 10 дней, без грешков. Скинула 5 кг. И теперь за 2 недели вернула 4 кг. Сладкое и мучное, особенно если сравнивать до диеты, много не ела. Утром продолжала пить воду и не пить после. Как же так??? Что мне делать??? Плакать хочется...
-
ответ для: malyutka
давай же попробуем)))
Сказала она доедая кусок пирога с орехами))))) -
ответ для: Noemin
за пару недель, мы наберем еще больше чем скинули с такими темпами)))
Давай так, есть мясо только с овощами, не есть хлеб, два разгрузочных дня в неделю, допустим вторник и четверг (ну или как хочешь) и не есть после 18. Ну и не есть всякие десерты, лучше съесть лишний кусок курицы или мяса, чем десерт...
Слушай, звучит как красиво все)))сама от себя такого не ожидала...надо этого придерживаться и все будет “пучком“, только она я не смогу устраивать разгрузочные дни и все остально, а с кем-то в тандеме легко и ответственность чувстуешь...
Ты как???? -
у мня взвешиваться буду только на 10ый
мне кажется,что я мало пью(скажите,сколько за день пить надо),иещё запах из рта ооч.неприятный,а жевачки низяяот капусты мутит уже,а домашние мои кушают,что хотят и макароны,и картошку,не хорошие люди.
кстати к сахару любовь кончилась
Подскажите,как выходить из этой диеты?? -
ответ для: Noemin
за пару недель, мы наберем еще больше чем скинули с такими темпами)))
Давай так, есть мясо только с овощами, не есть хлеб, два разгрузочных дня в неделю, допустим вторник и четверг (ну или как хочешь) и не есть после 18. Ну и не есть всякие десерты, лучше съесть лишний кусок курицы или мяса, чем десерт...
Слушай, звучит как красиво все)))сама от себя такого не ожидала...надо этого придерживаться и все будет “пучком“, только она я не смогу устраивать разгрузочные дни и все остально, а с кем-то в тандеме легко и ответственность чувстуешь...
Ты как???? -
ответ для: malyutka
а тебе сколько еще надо сбросить?
Мне осталось 7кг сбросить. Так хочется уже от них избавиться и чтобы они никогда не вернулись.
Давай уже сделаем что-нибудь такое, от чего можно похудеть))) -
ответ для: malyutka
По хорошему мне бы скинуть еще кил 20, но и 10 будет совсем не плохо)))))
Я же красивая толстая девочка))))
Но вопрос порадовал)))
А что то делать и в самом деле надо, но так быстро это опастно мне кажется. Надо пару недель дать телу отдыха от мук худетельных -
ответ для: malyutka
а тебе сколько еще надо сбросить?
Мне осталось 7кг сбросить. Так хочется уже от них избавиться и чтобы они никогда не вернулись.
Давай уже сделаем что-нибудь такое, от чего можно похудеть)))
вход
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- как вам эти зверята? не боитесь?
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- у меня сейчас длинные волосы?
- какие у вас планы?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- как вам ее муж?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|