начало

• «   i´m fine 01.07.06 18:10

  »
  ответ для: lira84

  Полностью согласна
• «   lira84 30.06.06 11:56

  »
  ответ для: freebird

  Обмен веществ здорового человека составляет около 1200 ккал. Столько нужно организму, чтобы поддерживать работу всех тканей. Если еще добавить нагрузку, то организм переходит в аварийный режим. Для того чтобы поддержать обмен вещест нужна не “какая-никакая физ. а ктивность“, а полноценная физическая нагрузка. От 10 подниманий ног обмен веществ не ускорится. Получая менее 1000 ккал, организм начинает брать энергию не из жировой ткани, а из мышечной и внутренних органов. А при 300 ккал в день ты и 10 подъемов сделать не сможешь.
• «   freebird 30.06.06 02:28

  »
  ответ для: lira84

  поэтому чтобы стимулировать метаболизм, рекомендую какую-никакую физ.активность. Иначе получится так, что вроде сидишь на голодной диете , а вес за исключением первых 3 дней пратически перестанет сбрасываться, т.к. обмен веществ заснул. Я думаю так.
• «   lokofanka 27.06.06 16:01

  »
  сегодня второй день на этой диете...в принципе не голодно, правда утром на завтрак только чай или кофе-это мало((
• «   lira84 26.06.06 13:29

  »
  ответ для: freebird

  Боюсь при таком режиме питании эти упражнения пойдут не на пользу, а только хоже сделают, т.к. организм не получает больше 300 ккал, а обмен веществ здорового человека как мы знаем составляет около 1200 ккал.
• «   рафаэлка 23.06.06 18:30

  »
  ВОТ МЫ С СЕСТРОЙ ТОЖЕ РЕШИЛИ К ВАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ) ВОТ НЕДАВНО ТОЛЬКО ЗАКОНЧИЛИ ДИЕТУ''ВОЗДУШНАЯ'' ПОХУДЕЛИ НА 4 Я И НА 1 КГ СЕСТРА. ХОТЯ ВЕС И НЕБОЛЬШОЙ ( 55.6 И 57.5) , НО ХОЧЕТСЯ СОВСЕМ ИДЕЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ-))
  ОБЪЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!!1 ВСЕМ УДАЧИИ!!!1
• «   freebird 22.06.06 21:18

  »
  ответ для: lira84

  об умеренной физ.нагрузке, только чтобы мышцы в тонусе оставались.
  Обычно при таких жестких диетах в голове чувствуется слабость и при физ.упражнениях появляются “звездочки“ перед глазами. Поэтому рекомендую заниматься спортом в горизонтальном положении (напр., упражнение велосипед, прессик нижний покачать, поднимая прямые ноги и проч.)
• «   кристиша 22.06.06 13:37

  »
  Эту диетку можно легко адаптировать под себя. Вот например, если для вас мало 300ккал в день, добавте овощей к каждому приему пищи. Яйца можно заменить и не жирным кусочком мяса.
  А так диетка не плохая, если нужно срочно сбросить кг.
  И я бы добавила еще, между приемами пищи пить минеральную воду.
• «   kukla-d 21.06.06 15:30

  »
  ответ для: Gin

  обсалютно с тобой согласна!! к тому же люблю яйца я вот тоже на ней собираюсь посидеть, тока неделю наверно не выдержу, дня 4 попробую, думаю эфект все равно должен быть
• «   gin 21.06.06 08:18

  »
  Диета хорошая, жесткая только. Я бы к ней добавила разведенный лимонный сок
• «   gin 21.06.06 08:16

  »
  Так что если стоит выбор между яйцом или куском говядины, то говядина за свою жизнь наверняка съела больше антибиотиков, которыми сейчас везде и всюду ее пичкают, чем молоденькое яйцо. А если аллергия, то не ешьте белок. Желток уже давно деткам с 3-4 месяцев жизни давать советуют, в нем винамины.
• «   gin 21.06.06 08:12

  »
  Уже доказано, на примере работниц птицефабрик (некоторые из которых съедают куриныех яиц по 8 шт. в день), что у них холестерина ни чуть не больше, чем у других категорий женщин. Так что сомнительно все это про холестерин... Похоже на пропаганду, чтобы не ели качественный легкоусвояемый белок. А то что аллергия - как правило на белок. Она признак неправильной работы кишечника, или печени, или почек.

начало