вход
2 голодных дня перенесла
-1кг...)))надеюсь дальше будет гуд))
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
девочки я просто полная дура!!что же мне делать???((я совсем запуталась и вместо двух голодных,белковых и овощных дней,сидела по одному..сегодня 3 день..овощной..вчера на белковом была,а позавчера на голдном..девочки ничего что я так сижу???так можно??пожалуйста помогите..
-
А кто ни будь может подсказать что должновходить в состав мясного и овощного бульона?)поделитесь рецептом плз!))
-
Привет всем худеющим
читала про эту диету,и коменты)
результаты меня просто удивили!!!))
с завтращнего дня сожусь на эту диету))
первая серьёзная диета)хочу сбросить 5 кг
желаю всем УДАЧИ!)
главное быть на позитиве выше носик и у вас точно всё получится))
пожелайте мне удачки -
Привет девченки, я сидела на этой диете, держала 30 дней и похудела на 7 кг. Советую всем
-
привет девочки!!!понравилась диета!!“!с завтрашнего дня сожусь на неё!кто со мной?
-
сажусь с понеделника
-
вот и у меня сегодня первй день диеты! надеюсь, подержусь :) сидела, помню, на ней :) объёмы хорошо ушли :) надеюсь, ив этот раз результат будет хороший!
-
Девочки,приветик! у меня вопросик:150 г зеленого салата-это овощ такой или обычный салат?СПАСИБО!
-
ответ для: ,,DuCkLiNg,,
Ia toje ho4u ! I navernoe na4nu s zavtrashengo dnea ) -
Ааа..хочу сесть на нее..скоро сентябрь..учеба..а я блин..вот будем пробывать держаться,надеюсь все получится.. главное сила воли
-
помоему супер диета)
вход
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- прокатились бы на таком велике?
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- как вам образы? какие бы приобрели?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- что вам досталось в наследство?
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- какой суп у вас самый любимый?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- как любите время проводить в отпуске?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- почему парень с алтая перестал писать?
- как вам такая фигура песочные часы?
- как вам такие пары?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- все темы» новые темы»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|