вход
Пить обязательно надо за 20мин до еды и после ни-ни...А фруктовый чай к сожалению нельзя, честное слово, как бы грустно это не звучало.
А сыр можно, только не весь, бери который уже упакованный и смотри, там по моему углеводов, практически во всех, нет...А ела короче...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Wild_P®incesse
-
ответ для: Slasten@
Слушай ( то есть читай =)), а сыр мона есть? И как это перед едой пить, я пью минут за 15 иначе невозможно -
ответ для: Wild_P®incesse
прикольно... -
ответ для: Slasten@
Очень приятно что еще кому-то стало веселее Я тоже поржала хорошо, пока кучу одинаковых комментов с ящика удаляла Думала у меня дежавю, лт диеты глюки -
ответ для: marinavv
Ты сделала это!!! Всё сложное позади! Respect тебе!!!
Поздравляю!!! -
ответ для: weidju
Меня, например, очень тревожит, что я чувствую себя так, как будто не на диете. И в весе не теряю.
Так, что держись! Всё будет ОК!!! -
ответ для: Wild_P®incesse
Девчонки, похохотала от души!!! Так здорово у вас получилось! Действительно настроение поднялось! -
Голова квадратная и работать совсем не хочет. Торможу сегодня весь день. Перед коллегами не удобно. На машине ехать тоже опасно, реакция срабатывает поздновато. Придётся сегодня в фитнесстудию пешком топать, но это тоже плюс. Пока не взвешивалась, очень боюсь разочароваться, отодвигаю это мероприятие на более поздний срок (скажем на пятый или шестой день).
Всем удачи -
ответ для: malyutka
Ну я думаю мне тебя еще надолго хватит =))) А как думаешь фруктовый чай можна, а то меня уже клинить начинает, что везде углеводы, даже в чае -
ответ для: Wild_P®incesse
У меня тож настроение поднялось! А еще мне посоветовали покушать чуть-чуть семги слобосоленой, для настроения очень помогает, может конечно, не так как я, но тоже вариант))) -
ответ для: Wild_P®incesse
Хоть может у кого-нито настроение от этого подниметься! Засранка блин))) -
ответ для: malyutka
Правда, спасибо огромное. На нашей диете настроение хорошее необходимо. Ты мне прям углеводы заменила, даже голова прошла. Продолжай в том же духе
вход
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- это очень выраженные скулы?
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг.
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- такая фигура похожа на спанч боба?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- какие требования у вас к мужчинам?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- все темы» новые темы»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|