| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
i-sun,хлеб не ела)
-
ответ для: Mira5656
я вот читаю в нете про английскую диету, так кто пишет овощной салат, кто пишет салат))) не понятно! но думаю скорее всего просто салат из зелени с огурчиком и капусточкой)))) -
ответ для: i-sun
Первая мысль у меня была что зеленый салаи это и есть листья зеленого салата. Потом девченки меня сбили с толку, начала сомневаться, думаю может и правда огурчики там зелень и прочее. у меня в наличи был дома листья в один день я их съела, на второй день решила обойтись огурчиком (неплоая альтернатива думаю) а по сути я думаю все таки именно листья зеленого салата! -
ответ для: Mira5656
тут в овощных днях написано “ зеленый салат“ это что? -
ответ для: i-sun
САма ж сказала все как написано так и делаю))Повторяю! Кстати а мне больше всех не понравился овощные дни. В эти дня хуже всех себя чувствовала. -
ответ для: Mira5656
молодец ты!!!! все как написано так и делаешь! умница! так держать!
а ты голодные дни повторяешь? или нет? просто я думаю, как же я высижу так еще два дня? -
ответ для: i-sun
ААаАаА ну если так то пожалуйста, я вот тоже кофе люблю часто пила, но я человек такой если диета то принципиально по графику!))Почти четко следую инструкции так сказать!Вес уходит За 7 дней 2,3 кг!
Напомню что худею с 68,8 при росте 172, поэтому такой небольшой отвесик для меня это нормально, так что девченки не пугайтесь, диета действует! -
всем привет!!! у меня последний день.. до этого я весила 81 а сегодня 73,ну-у я ожидала что будет лучше, а с другой стороны и так хорошо, думаю теперь как начать вновь кушать нормальную пищу сделаю немного отдых своему организму ну а через недельку на какую-то еще подсяду желаю всем удачи
-
ответ для: Adrianna Chester
скажите, а вы в голодные дни 150 г хлеба съедали? -
ответ для: Mira5656
если его пить не буду то мое давление опуститься как обычно на нет))))думаю ничего страшного не произойдет! -
Привет Всем!!Сегодня 2 голодный день.Вчера было тяжеловато,но терпела.Сегодня самочувствие лучше.Уже есть первый результат-1,5 кг.Для начала думаю не плохо.Осталось скинуть 6 кг,но думаю что за 19 дней-Это реально))
-
Сегодня 7 день,а всего -2,5
вход
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- вы были одержимы мужчиной?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- что это за зверек? фото
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как вам такая заставка на телефоне?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы верите в приметы. какие?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как вам этот певец?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- во сколько планируете ложиться спать?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|