| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
i-sun,хлеб не ела)
-
ответ для: Mira5656
я вот читаю в нете про английскую диету, так кто пишет овощной салат, кто пишет салат))) не понятно! но думаю скорее всего просто салат из зелени с огурчиком и капусточкой)))) -
ответ для: i-sun
Первая мысль у меня была что зеленый салаи это и есть листья зеленого салата. Потом девченки меня сбили с толку, начала сомневаться, думаю может и правда огурчики там зелень и прочее. у меня в наличи был дома листья в один день я их съела, на второй день решила обойтись огурчиком (неплоая альтернатива думаю) а по сути я думаю все таки именно листья зеленого салата! -
ответ для: Mira5656
тут в овощных днях написано “ зеленый салат“ это что? -
ответ для: i-sun
САма ж сказала все как написано так и делаю))Повторяю! Кстати а мне больше всех не понравился овощные дни. В эти дня хуже всех себя чувствовала. -
ответ для: Mira5656
молодец ты!!!! все как написано так и делаешь! умница! так держать!
а ты голодные дни повторяешь? или нет? просто я думаю, как же я высижу так еще два дня? -
ответ для: i-sun
ААаАаА ну если так то пожалуйста, я вот тоже кофе люблю часто пила, но я человек такой если диета то принципиально по графику!))Почти четко следую инструкции так сказать!Вес уходит За 7 дней 2,3 кг!
Напомню что худею с 68,8 при росте 172, поэтому такой небольшой отвесик для меня это нормально, так что девченки не пугайтесь, диета действует! -
всем привет!!! у меня последний день.. до этого я весила 81 а сегодня 73,ну-у я ожидала что будет лучше, а с другой стороны и так хорошо, думаю теперь как начать вновь кушать нормальную пищу сделаю немного отдых своему организму ну а через недельку на какую-то еще подсяду желаю всем удачи
-
ответ для: Adrianna Chester
скажите, а вы в голодные дни 150 г хлеба съедали? -
ответ для: Mira5656
если его пить не буду то мое давление опуститься как обычно на нет))))думаю ничего страшного не произойдет! -
Привет Всем!!Сегодня 2 голодный день.Вчера было тяжеловато,но терпела.Сегодня самочувствие лучше.Уже есть первый результат-1,5 кг.Для начала думаю не плохо.Осталось скинуть 6 кг,но думаю что за 19 дней-Это реально))
-
Сегодня 7 день,а всего -2,5
вход
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- что принесло вам большее счастье?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- где работали или работают ваши родители?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам такой стиль?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- как вам фигура и стиль?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как вам такие лосины с вб?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- эстетичная ли вышла?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- почему мужик 2 года не разводился?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- сколько кг? рост 164.
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- любите винтажные вещи?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|