вход
Ах а как же хочется взвесится, понимаю что в конце дня, только поужинав ничего хорошего на весах не увижи,при том только третий день....,
но так интересно есть ли изменения,визуально -то пока не вижу,только легкость ощущаю, но так и хочется достать весы( я их спратала от себя далеко на шкаф ))
взвешусь утром натощак...
Девочки скажите я до живу до дня когда на весах увижу хотя бы 60 кг...)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
Девочки вы где ? вы там не нарушаете случайно,все подозрительно притихли ... Я вот только отужинала....знаю что поздно..., Но так как я ночью работаю за комп. , я ложусь спать не раньше 3-4 ч.ночи, а иногда и к 5 часам, так что думаю мне простительно ......Пишите девчонки как день прошел ))
-
Спасибки trym ...вот сейчас собираюсь обедать наконец -еда ))ням-ням.... ...рыбка взяла калугу,горшек.....бульбульенчик....,ох как же я хочу есть .... ...
А как остальные стройняшки ? у кого что происходит *? -
ответ для: Асюля___
поздравляю -
Всем хорошего настроения и хороших отвесиков!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и спасибо вам всем правда огромное за поддержку, даже не представляете, как вы меня здесь все стимулируете, потому что вот так просто одной никогда силы воли не хватает, особенно когда все вокруг начинают петь псни: “зачем эт тебе и ла-ла-ла... съешь пирожочек! котлетку будешь?-ой, мы забыли, что ты опять своей фигней страдаешь!“ так что.... СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!
З.Ы. И ЕЩЕ НЕ РАССТРАИВАЕТЕСЬ, ЕСЛИ ВЕС ДОЛГО СТОИТ!У МЕНЯ ВОТ ДНЕЙ 6 ДЕРЖАЛОСЬ 1,5 КГ (КАК СКИНУЛА ПОСЛЕ 2 ГОЛОДНЫХ И ВСЕ, ЗАТО ВЧЕРА ВОН КАК!) просто организму тоже надо перестроиться и ему нужен какой-то толчок!и потом быстро и много-это редко когда хорошо в итоге заканчивается!да похудеть всем нам надо по-разному, у кого-то больше,кого-то меньше! так что сразу не отчаивайтесь и не сходите с дистанции!!!!! -
ответ для: Ninyli@
спасибо)))))))))))))))))))) буду стараться и дальше)))))))
а ты правильно придумала,мне кажется,это лучше,чем изводить себя и потом не дай бог срываться -
я не знаю зачем но взвесилась -1 кг за 2 голодных дня-удивлена конечно .не хотела пока взвешиваться..
Больше не буду убрала весы ,посмотрю изменения через 4 дня.....Хоть бы вес ушел, у меня иногда надежды пропадают, вместе с силой воли.. -
Приветик красотулички!!! Хочу поздравить вас с хорошими отвесиками Спасибо за поддержку все удачи
-
ответ для: елена270184
Поздравляю это очень достойный результат! -
ответ для: trym
Приветики,большое спасибо за рецепт!)))))
Я тебя поздравляю с существенной потетей!!!!
Я оправилась,но на жесткач пока не села!Вместо 200гр овощей или рыбы позволяю 350,но зато знаю что вечером не сорвусь!
Желаю продолжать в том же духе! -
спасибочки
-
ответ для: елена270184
приветик )))))))
ты умничка просто)))))))))))))))))))))
вход
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- как вам собачка? знаете что за порода?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- какое ваше любимое время года?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какое фото лучше? первое или второе?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- старомодный образ? на каблуках еще.
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|