| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: weidju
идем в ногу с тобой... Как у тебя результат хоть? -
ответ для: malyutka
А я сутра убегала рано, успела только рыбку приготовить, а кроме неё ничего и нет...
Отрыла в холодильнике сало и с огурцом пару кусочков съела...Зря конечно...
Вот теперь сижу на работе, начинает ташнить...Жирное сало, да ещё с утра...
Среда-четверг последние дни и у меня как раз выходные на работе. Намеренная ещё 2 кг сбросить до конца диеты!!! Программу максимум уже продумала!
А я пожалуй с кефира начну вместо творога (всётаки он понежнее будет) главное фрукт с белками не сочетай...съешь его как отдельный перекус))) -
ответ для: weidju
идем в ногу с тобой... Как у тебя результат хоть? -
ответ для: no_angel
Я не зацикливаюсь, просто уже хочеться “живих“ витаминчиков...
Ладно я сделаю так, в четверг позволю себе пачку 0% творога, а вот в пятницу добавлю один фруктик (скорее всего это будет персик)....и вот так с пачкой творога и одним фруктиком в день постараюсь продержаться недельку, а потом посмотрим. А в остальном буду питаться так же как и на диете, только гораздо меньшими порциями. -
День прошёл замечательно, правда поесть удалось только два раза. Хорошо хоть попить время нашлось. Вечером голод дал о себе знать, пришлось влить в себя зелёного чая, и о всевышний, революция в желудке прекратилась. В четверг на работе намечаются поседелки, придётся придумывать как отмазаться. Очень уж тяжело потом кг сбрасывать. Желаю нам всем успеха.
-
зацИкливаться конечно))) С этой диетой ужэе совсем голова не соображает...
-
ответ для: malyutka
Ну ты даёшь!!!
Клубника....да ещё с сахаром...
Учитывая что в среду у тебя десятый день....Разрешаю тебе в выходные съесть плошку клубники с сахаром, но только плошку!!! и до 18.00!!!
А то обидно же...скоро пройдёт клубничка...
Нужно правильно выйти, но зацыкливаться на этом не стоит...Скушал клубничку, порадовался и больше ничего подобного за день ни-ни!!! Думаю от 3 ложек сахара в клубнике у тебя 5 кг на попе сразу не вырастет -
Будем мы все правильно выходить, а на какой день можно будет хоть немного клубники с сахаром (помятую) покушать...???
-
ответ для: no_angel
С таким то настроение мы не одну диету выдержим -
ответ для: malyutka
Теперь на вопрос в своей анкете “Мой способ справиться с черезмерным аппетитом“ можешь смело писать “Посмотреть в зеркало и увидеть СУПЕР результаты протеиновой диеты!!!“ -
ответ для: no_angel
А я хочу: творог, кефир, всяких йогуртов, арбуз, дыню, клубнику...вот какой у меня аппетит. Но ничего, держаться даже и не тяжело как-то, просто посмотрю на себя в зеркало и все желание кушать отпадает, слишком уж виден результат. А на ночь тоже пью пару чашек зеленого чая и все, привыкла уже. -
ответ для: no_angel
я и не покупала балахоны, всегда все в притирочку, потому не была грузной и толстой (просто крепну ,когда полнею).
Класс, что у тебя результаты такие, поздравляю...А мне щас больше всего хочеться выпить красного вина, посмаковать так. А на работе кстати все заметили, сделали комплимент даже и начали распрашивать как это все получается
А к слову, чтобы продлить диету: ты если будешь правильно выходить, то все равно будешо еще дня 4 худеть будешь...удачи.
вход
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- как пережить предательство? было у вас такое?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- как ваш вечерок?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- как проходит вечерок?
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|