вход
Диету держать продолжаю, хоть и результатами похвастаться не могу. Но не буду про это, не хочу вас расстраивать. А вами я очень горжусь!!!
Вы умницы!!!
Я очень рада за вас, как будто сама так худею..
А общаться с вами не получается, на работе инета нет, а вечером вас нет...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: malyutka
Жалко, что ты из Электростали...А то бы действительно в клубец сходили!)))
В четверг со своим бывшим встречаюсь...Недели 3 не виделись...Уже представляю его реакцию на мой внешний вид И всётаки очень заметно...джинцы уже балтаются...но руки в топике ещё полноваты...Работаем дома с гантелями!!!))) -
ответ для: no_angel
Я вот просто минтай беру, там косточек мало. А с поддержкой и вправду гораздо легче и ответственней... -
ответ для: no_angel
что народ какой-то не активный...Как будто прям только мы вдвоем и сидим на этой диете основательно,а другие отмалчиваются почему-то!? -
ответ для: malyutka
Да хрумкают потихоньку свои шоколадки... и не стремятся стать красивыми!)))
Я лично без поддержки никуда! Вроде как совестно...вот и держишь дисциплину...Знаешь что здесь на сайте за тебя болеют и переживают, сразу столько сил появляется, кажется еслиб надо ещё месяц на этой протеинке просиделабы!
И действительно где эти 214 человек которые типа “на диете“...???
А я сейчас на работе рыбку поела с огурцами...Костлявая оказалась тварюга! Не коммуникабельная еда какая-то...больше не буду брать! -
ответ для: no_angel
что народ какой-то не активный...Как будто прям только мы вдвоем и сидим на этой диете основательно,а другие отмалчиваются почему-то!? -
ответ для: no_angel
Я тоже когда расстраиваюсь, хочеться шоколадочку или что подобного...а мой (хоть и не бывший) периодически доводить любит. Мне тоже останеться после этой диеты скинуть 3-4 кг и я в норме буду, так что не сдаемся и идем дальше... -
ответ для: malyutka
Теперь когда буду нервничать пойду курицу с огурцами жевать)))
Стремимся к совершенству! И не теряем связь!...А то я уже как то привыкла отчитываться каждый день...Ритуал прям))) -
ответ для: no_angel
Я тоже когда расстраиваюсь, хочеться шоколадочку или что подобного...а мой (хоть и не бывший) периодически доводить любит. Мне тоже останеться после этой диеты скинуть 3-4 кг и я в норме буду, так что не сдаемся и идем дальше... -
ответ для: no_angel
то что это отдельно надо, я понимаю. Я имела ввиду ,что они у меня будут в рационе. А еще у меня сегодня голова немного побаливает, но не знаю от чего, толи от диеты, толи от жары или из-за проблем дома, в общем настроение отстойное. Еще через пару дней придут дела блин, взвешивать до конца КД не буду, а то еще расстроюсь по чем зря...А вот судя по штанам, объемы очень даже прилично ушли... -
ответ для: malyutka
И ещё уйдут, когда из диеты выходить будешь!
Меня вчера тоже так на слёзы пропёрло, ещё со своим бывшим поговорила, а потом давай рыдать...
Одним словом жизнь без углеводов не сахар
Но надеюсь завтра ударим спортом по плохому настроению!!! Еслиб я ещё на столько же похудела, сколько за эту диету была бы...на седьмом небе от счастья...Так что у меня ещё всё только начинается...Будем прибавлять продукты как и писала, превратим протеинку в Аткинса и пока не добьюсь желаемого...не слезу!
А вчера когда переживать начала...впервые за диету сладкого захотелось...Вот в чём подлость, как только нервничаю...тянет на сладкое и как итог...лишние кг! Жестоко и несправедливо! -
ответ для: no_angel
то что это отдельно надо, я понимаю. Я имела ввиду ,что они у меня будут в рационе. А еще у меня сегодня голова немного побаливает, но не знаю от чего, толи от диеты, толи от жары или из-за проблем дома, в общем настроение отстойное. Еще через пару дней придут дела блин, взвешивать до конца КД не буду, а то еще расстроюсь по чем зря...А вот судя по штанам, объемы очень даже прилично ушли...
вход
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- кто куда едет в июле?
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- как вы расслабляетесь?
- а у вас сегодня доброе утро?
- с днем семьи, любви и верности!
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- как переносите жару? + 35 в тени?
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- как вам такое пальто?
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- доброе утро. какие планы на день?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- где живёте? что жуёте?
- как ваш вечерок?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|