вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень хорошая диета! Проверила сама.



Только на второй день весы показали - 1,100 и лента объем груди - 2 см и талии - 1 см.


Что я делала?

ЗАВТРАК:

- 1 ст.л. меда разбавить в теплой кипяченой воде и добавить 10 капель лимонного сока.


ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ:


- овсяная каша на обезжиренном молоке, 1 ст. нежирного кефира

ОБЕД:

- отварите без соли куриное филе и абсолютно любые овощи, но лучше зелёные.

УЖИН:

- отварить 150-200 гр капусты в 150 мл воды без соли. Постепенно его выпить. 150 г вареного лосося, салат из оливок с белокочанной капустой, с заправкой из лимонного сока и оливкового масла, чай без сахара.


Эффект будет заметнее, если делать либо зарядку, либо много ходить, гулять, и.д. и массаж.

А если после диеты сходить в баньку (только хотя бы через день) у вас выйдет лишняя жидкость.

Удачи Вам!



автор: AnutaKL

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru