| ||||||
| ||||||
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: masiusia siasia
это ты на этой диете так??? а полностью соблюдаешь?? -
Девочки, помогите!!! Мне 18, мой рост 170, а вес 90... в принципе не видно, но далеко не идеал!!! Пробовала КСЕНИКАЛ, пила 6 месяцев, но результат был (извините за подробность, но это так)... Что делать??? Хочу одеваться как все, а не в то, что есть в магазине больших размеров!!!
-
за 5 дней я похудела на 4 кг !!!
завтра уже 6 день :) -
блин:(( я тоже так хочу хотя бы 7 кг, но у меня никогда не поулчаецца больше недели :(, кстати почему эти странички нек опируюцца ?? я даже не могу себе распечатать диету:( а постоянно лазить трафик ест, одни разочарования :(
-
ответ для: Sparkle
как похудеть до 45, мой вес 53, но я пухлая с таким весом, особенно живот и попа -
ответ для: Sparkle
Тебе норма весить как минимум 55-57 кг.А месячные остановились как раз из-за того,что ты мало весила.Гормональные сбои пошли.Тем болле у тея наследственность плохая.Кстати,когда человек весит больше чем надо,то с месячными тоже проблемы и с зачатием ребёнка.Поэтому худеть надо,НО в разумных пределах. -
ответ для: Maria P,
а я тоже на этой диете сижу :) сегодня уже первый день подходит к концу :) и кушать както неочень хочется :) -
ответ для: Sparkle
ну так правельно ты и так мало весела при твоем росте :) так еще решила похудеть :) вот поэтому и проблемы у тебя со здоровьем были :) а у кого вес большой , в том числе и у меня я думаю такая диета не повредит :) тем более я подщитала в ниделю с этой диетой уходит примерно по 1,5 кг , я думаю это не так и много ! :) -
Да, от такого рациона можно не только лишние киллограммы потерять, но и способность к деторождению!!! Поэтому у кого ещё нет детишек не рекомендую вообще баловаться диетами, лучше подождать, нормально выносить и родить здорового ребёнка, а потом уже, если всё-таки ваши объемы не перестанут вас раздражать начать такое издевательство над организмом!!!
Я сама прошла через это, хотя лишнего веса к меня абсолютно не было(это был скорее надуманный миф). И когда у меня остановились месячные, их не было полгода, у меня началась дипрессия. Я очень боялась, что они больше не начнутся, т к у меня в родстве тяжело с рождением детей было. Но когда я начала нормально питаться месячные пришли в норму, но прежде прошло полгода...И всего-то я за 3 месяца сбросила около 9 кг(но видимо для остановки функций организма этого было достаточно) в итоге я весила 45 кг при росте 167 см. сейчас я вернула свой вес и очень этому рада!!!
А при таком чрезмерном потреблении яиц можно печень посадить! к тому в яйцах много холестерина=) -
Ya na takom razion4ike nikogda v jizni ne pohudeyu, ya em i to men6e togo 4to v etoy dietke vsegda , a vseravno umudrayus popravitsa.
Intersnoa skolko tvoy pervona4alniy ves bil? Vse individualno kak govoritsya, odnim takoe podhodit , dr ot etogo raspuhnut, v my slu4ae -
Ой девочки вы не представляете,что я чувствую проходя мимо зеркала, такое ощущение что прошла корова.А на мой взгляд диета очень легкая и надеюсь что выдержу. Кстати, одна моя подруга с помощью этой диеты похудела на 20 кг.
-
отличная диета, прекрасно сбалансированная, только насчет 15 кг за 2 месяца - свистеж
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- какой цвет лучше?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как вам такой костюм?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вы видите вторую полоску?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- я похожа на нее? кто красивей?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- что к 1 году умели ваши дети?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- вы ощущаете скуку от жизни?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- все темы» новые темы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|