| ||||||
| ||||||
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: masiusia siasia
это ты на этой диете так??? а полностью соблюдаешь?? -
Девочки, помогите!!! Мне 18, мой рост 170, а вес 90... в принципе не видно, но далеко не идеал!!! Пробовала КСЕНИКАЛ, пила 6 месяцев, но результат был (извините за подробность, но это так)... Что делать??? Хочу одеваться как все, а не в то, что есть в магазине больших размеров!!!
-
за 5 дней я похудела на 4 кг !!!
завтра уже 6 день :) -
блин:(( я тоже так хочу хотя бы 7 кг, но у меня никогда не поулчаецца больше недели :(, кстати почему эти странички нек опируюцца ?? я даже не могу себе распечатать диету:( а постоянно лазить трафик ест, одни разочарования :(
-
ответ для: Sparkle
как похудеть до 45, мой вес 53, но я пухлая с таким весом, особенно живот и попа -
ответ для: Sparkle
Тебе норма весить как минимум 55-57 кг.А месячные остановились как раз из-за того,что ты мало весила.Гормональные сбои пошли.Тем болле у тея наследственность плохая.Кстати,когда человек весит больше чем надо,то с месячными тоже проблемы и с зачатием ребёнка.Поэтому худеть надо,НО в разумных пределах. -
ответ для: Maria P,
а я тоже на этой диете сижу :) сегодня уже первый день подходит к концу :) и кушать както неочень хочется :) -
ответ для: Sparkle
ну так правельно ты и так мало весела при твоем росте :) так еще решила похудеть :) вот поэтому и проблемы у тебя со здоровьем были :) а у кого вес большой , в том числе и у меня я думаю такая диета не повредит :) тем более я подщитала в ниделю с этой диетой уходит примерно по 1,5 кг , я думаю это не так и много ! :) -
Да, от такого рациона можно не только лишние киллограммы потерять, но и способность к деторождению!!! Поэтому у кого ещё нет детишек не рекомендую вообще баловаться диетами, лучше подождать, нормально выносить и родить здорового ребёнка, а потом уже, если всё-таки ваши объемы не перестанут вас раздражать начать такое издевательство над организмом!!!
Я сама прошла через это, хотя лишнего веса к меня абсолютно не было(это был скорее надуманный миф). И когда у меня остановились месячные, их не было полгода, у меня началась дипрессия. Я очень боялась, что они больше не начнутся, т к у меня в родстве тяжело с рождением детей было. Но когда я начала нормально питаться месячные пришли в норму, но прежде прошло полгода...И всего-то я за 3 месяца сбросила около 9 кг(но видимо для остановки функций организма этого было достаточно) в итоге я весила 45 кг при росте 167 см. сейчас я вернула свой вес и очень этому рада!!!
А при таком чрезмерном потреблении яиц можно печень посадить! к тому в яйцах много холестерина=) -
Ya na takom razion4ike nikogda v jizni ne pohudeyu, ya em i to men6e togo 4to v etoy dietke vsegda , a vseravno umudrayus popravitsa.
Intersnoa skolko tvoy pervona4alniy ves bil? Vse individualno kak govoritsya, odnim takoe podhodit , dr ot etogo raspuhnut, v my slu4ae -
Ой девочки вы не представляете,что я чувствую проходя мимо зеркала, такое ощущение что прошла корова.А на мой взгляд диета очень легкая и надеюсь что выдержу. Кстати, одна моя подруга с помощью этой диеты похудела на 20 кг.
-
отличная диета, прекрасно сбалансированная, только насчет 15 кг за 2 месяца - свистеж
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вам нравится его внешность?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- кого вы реально посылали?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- как настроение? какие планы на день?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- изменение за месяц, минус 8 кг
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы много получаете? где работаете?
- какой запах для вас отвратителен?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- кем вы хотели стать в детстве?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|