| ||||||
| ||||||
|
вход
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю. Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку. Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами! Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди. Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!
автор: cherry-princess |
начало
-
Molodec!
-
Умничка, я тоже арбузом и яблоками наедаюсь по полной
-
Правда молодчина и спасибо за поддержкуу..... Такие истории вдахновляют на подвиги в борьбе с кг.
-
-
Молодчинка!!!
-
-
А я бы так точно не смогла! силы воли маловато
-
Молодец!!!!! Сказать нечего! Ведь мало кому удается, так за себя “взяться“!!!!!
-
-
ответ для: Шоколадка2009
еще раз не за что)))))))))))
еще как поможет))))))))))))) мне изначально надо было худеть на 30 кг!!!!!!!!!!!! не прошло и 2х месяцев - минус 12 кг!!!!!!!! теперь мне осталось всего 18)))))))))))))))))))))))))))))
только есть несколько моментов -
1) занятия должны быть РЕГУЛЯРНЫМИ. желательно ежедневными. именно поэтому они должны тебе нравиться!!!!!!! чтоб не надо было себя заставлять. а то на одной силе воли далеко не уедешь. почему я советую именно этот комплекс пилатеса -
1.он разбит на 10 минутные тренировки. когда я совсем уставшая, я все 50 минут не делаю. делаю минут 10 (1 комплекс) либо 20 (2 - например на пресс и для похудания)
2. максимум в сумме занимает 50 минут. их найти не так сложно. тем более дома. много места не нужно. коврик и гантели - все!
3. комплекс для начинающих! но он не примитивный!!! у меня оттуда некоторые вещи не сразу получились. было куда тянуться))))
4. инструктор подробно все объясняет. важно НЕ КОЛИЧЕСТВО, А КАЧЕСТВО выполняемых упражнений
ну и добавь к этому всему умеренное питание - и вот результат. за 2 месяца минус 12 кг! главное не обжираться, питаться как можно правильнее (исключи фаст фуд и все такое). +регулярно спорт. и все будет отлично))))))))) -
Бедный организм!!!!!!! Если кости торчат - это мягко говоря не очень красиво. Просто нужно правильно питаться, а не сидеть на одних яблоках с рисом.
-
я тебя искенне поздравляю!!!!
у меня почти такая же ситуация, да и лет мне так же!!я тоже уверенна, что главное начать , только если бы меня все не сбивали с пути, своими предосторожностями, что вредно и т.д.Но я внимания не обращаю, я уже на многих диетах просидела, прочла литературы и теперь с уверенностью могу сказать, что многое знаю, то разработала свой способ.На котором уже прежде скинула 7 кг, но за 3 месяца после безобразного питания набрала... начинаю заново
вход
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- что у вас сегодня на ужин?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- какая рыба ваша любимая?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- между ними есть сходство?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- кто красивее из этих моделей?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- кто что обо мне думает?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- если интима не было, то его не хочется?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- в чём смысл жизни?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- эта девушка красивая?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- а вам это знакомо?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- у девушки узкая талия?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- вам нравится такая фигура?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|