| ||||||
| ||||||
|
вход
Привет всем! В общем, диета достаточно банальная, является сборником из разгрузочных дней и наиболее распространенных диет (формата, “-11 кг за 9 дней“, “Любимая“) и длится 10 дней:2 дня – кефир 1,5 л, 1 яйцо всмятку, 2 кусочка черного хлеба, 2 стакана йогурта без фруктов. 2 дня – 250 гр риса, лучше бурый, 500 гр овощного салата, без картофеля с 1 ст.л. раст. масла. 2 дня – 500 гр вареной курицы без кожи; 500 гр салата из свежих овощей, 2 стакана нежирного кефира. 2 дня - сыр и вино с расчетом 50гр сыра на бокал, 250 гр картофельного пюре, 1 стакан кефира на ночь. Из напитков - вода и зеленый чай с медом. Все продукты употреблять по желанию в любом количестве, не стоит забывать про банальную физическую нагрузку, хотя бы пресс покачать раз так 150. Хорошо бы "садиться" на эту диету через каждые три недели. На себе не испытывала, составила только сегодня, и с завтрашнего дня начну - присоединяйтесь! Избегая дальнейших вопросов, мой вес сейчас 61-62 кг при росте 166 см. Настроена очень позитивно и уверена, что результат не заставит себя долго ждать.
автор: Tigrisk@ |
начало
-
-
Интересно, а откуда суперэффект? Если автор только собирается садиться на диету. Вот интересно будет посмотреть на результаты, а потом уж и самой.
-
-
-
ответ для: xxx,net
но ради такой фигуры как на фото..... -
я после 2 дней уже с голоду умру
-
я хорошо похудела на Любимой, только брала отсюда и немного упростила. Естественно и веса сбросила меньше, но все равно довольна
-
особенно вино с сыром в любом количестве, на работе так напиться, и сказать мол я на диете
-
Сыр с вином- здорово, главное не разойтись, а то и перепить, и переесть можно!!!
-
После такой диеты желудок в трубочку свернется .
-
-
Объясните мне, глупой, что значит
“Все продукты употреблять по желанию в любом количестве“ - если там расписана норма на день?
И кстати, эта норма на день или 2 дня?
вход
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как вам девушка визуально?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- ну, как я вам?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- а у меня новые брови!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- вы ревнивая?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- все темы» новые темы»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|