| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника |
начало
-
ааааа,какая молодец!И я так хочу! мой рост тоже 170,а вес 79((((!
-
Круто, но больше худеть не стоит...такая аппетитная
-
и ты ещё 10 кг сбросить хочешь?куда?
-
В красном купальнике - вообще потрясно !!!
Но самый прикол (ни в коем случае не принимайте, что это намек на возврат к исходному )) - в полненьком виде тоже очень секси ... Видимо,природа заложила пропорциональное женственное строение тела ! -
Клёвая! Особенно понравились фотки в красном купальнике!
-
Супер! Завидую по белому! Умница и Красавица!
-
Все отлично) Вот только не стоит тАк позировать...вульгарненько))
-
Умница! Красавица! НО!! Лично мне кажется, что достаточно худеть. Мне Вы в 2012 году оочень понравились.
-
Если честно то Вы мне и на первых фотках понравились!!!! Другие были бы рады такому результату .
С каждой последующей фотографией Вы становились естественно стройнее, красивее а самое главное моложе! Вас я могу назвать красивой и юной девушкой с потрясающей фигурой!!! МОЛОДЕЦ!!!
Самое главное что бы Вы себя чувствовали в новой фигуре очень хорошо и уютно! Я вот тоже была когдато 78 кг. при маленьком росте, теперь вес колеблится от 55 до 50 и разницу даже в килограмм я очень чувствую а раньше в десяток то не чувствовала! Еще раз Вы Молодцина, так держать!
А глаза действительно у Вас красывае! -
молодец какая красавица
-
Такая красивая!!! Очень, фигура фигурой, но мне глаза понравились. Необыкновенные!!!!
-
просто ВАУУУУУУУУУУУУУУУУ................низкий поклон твердости и упертости в достижении цели!!!!!!
вход
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- как вам такие образы? нравятся?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вы брюнетка или блондинка?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|