| ||||||
| ||||||
|
вход
Опробованная на себе 5-дневная диета!
Эту диету хорошо начать с начала недели, потом в выходные обычное питание (без обжорства!) и повторяем диету опять 5 дней для закрепления результата. Меню: 8:00 - чашка кофе (чай) с сыром (20-30 гр) 10: 12:00 - фруктовый салат 14:00 - 200 гр курицы или рыбы или мяса (хорошо чередовать) + салат из овощей (желательно зеленых) с 1 столовой ложкой уксуса 16:00 - 1 стакан кефира или йогурта (с низким содержанием жира) 18:00 - 1 грейпфрут 
Выпивать нужно до 3 литров воды + зелёный чай (без сахара). Время приема пищи можно менять, но последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.
автор: rusyolia |
начало
-
-
Сижу сразу на двух-трех диетах, так как на одной не наедаюсь))))))
-
-
уксус кстати в тему нужно только яблочный брать=))
-
Всего на пять дней :
Кефир Био Мах
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! КЕФИР !!! :)
вот похожая диета,я сегодня на ней 1й день,кушать совсем не хочется, все оч сытно и вкусно=))) -
[*902привет и на сколько сбросила*]
-
мне понравилось)надо будет попробовать)
-
-
у меня дома весы такие стоят,правда сломанные
-
-
С уксусом в салате категорически не согласна. Лимончик надо выжимать!
-
вход
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- что у вас на ужин?
- какую выбрать кровать?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- как вам такие образы? стиль?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- что у вас сегодня на ужин?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- что берете на обед на работу?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- все темы» новые темы»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|