вход
сложно то как когда дома гости, мама такого борща наварила..... а я сижу давлюсь мясом)))) А в холодильнике мерзнут абрикосы)))))
А вчера в Шоколаднице все ели блины и заедали их горячим шоколадом, а я тихо потягиволачайчик))))) Вот и не знаю умно ли это, а ведь через 3 недли я буду дома ОДНА совсем и можно вообзще худеть как прихочется
Но тем не менее 4 день, полет отличный))))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
-
ответ для: Slasten@
Вот прям на больную мазоль...
У меня оправдание было...стресс в личной жизни, вот и накушалась...И то всего 2 дня ела (правда скорее не ела, а ))
Но уже как 3-ий день в строгих рамках...
Самое ужасное, что как тошлько углеводы начала есть...ТАК отекать стала... -
ответ для: Noemin
У тебя все получится. А главное девочки помним, что наше завтра уже наступило (никогда не надо говорить, что вот завтра начну, а сегодня еще побалую себя) -
всем за поддержку. С вами у меня точно все получиться. Я 3 дня пропадала, это просто у меня бабушка умерла, сами понимаете, хлопот было много. Так что уже сегодня я только на зеленом чае и воде денек посижу, хуже точно не будет...
-
Не знаю ни кого, кто бы 100% правильно вышел из диеты и не набросился на сладкое или каллорийное. А кто-нить знает такого???
-
ответ для: malyutka
Не бойся, а будь уверена, что если съела пирожки, то завтра примешь меры и всё останется на своих местах. Только не забудь принимать эти меры
Ты же сильная и всё можешь!!! Каких-то 5 пирожков, подумаешь...
-
ответ для: Noemin
Ищи позитив в этом. Все будут есть до боли в желудке, до затруднения дыхания, а у тебя, чтобы не есть так и не поправиться будет повод, причина - диета... И будешь такой лёгкой, энергичной, худенькой, красивой...
Так, что держи и держись, а мы все тебя поддержим!!! -
тоже села сегодня. Но что то не знаю как оно пойдет, полон дом гостей))) И жить им с нами еще до 28 числа. Выдержит ли сердце мое такое даже не знаю........
-
ответ для: malyutka
Не волнуйся ты так...5 пирожков это ещё не армагедон!
Я вот держалась честно...а вчера вечером как начала кушать....В последние дни хожу вообще никакая...слёзы на глаза наворачиваются...Вот и тянет на всякие сладости...
А сегодня утром поняла что пошёл уже обратный процесс...Так что сегодня на одном молоке разгружаюсь и отёки сгоняю, а с завтрашнего дня попробую 3 дня как диетных сделать, а потом посмотрим...
Правда не знаю продержусь ли...с таким настроением... -
ответ для: Slasten@
не съеденой еды, а того, что после этого могу вообще сорваться и все коту под хвост...Но ничего, сегодня я уже на зеленом чае и завтра тоже, а потом попробую питаться 1/1 (есть/голодать) -
ответ для: malyutka
И нечего даже себя ругать... Один раз в неделю поесть пирожков, я думаю можно, от этого не поправишься. Тем более на следующий день сидишь на кабачках. Всё будет хорошо, не переживай. Это тоже плохо - страх, после съеденной еды. Ты должна получать удовольствие от жизни, естесно, разумно. Приожки, потом кабачки - это разумно!
-
скажите чё-нито умное...Диета закончилась еще в четверг, вроде держалась, но вот вчера 5 пирожков из русской печки съела, ну не смогла я удержаться, не смогла ...
Сегодня честно буду на кабачках сидеть и на ночь чайку ядрёненького, как и вчера...может и ничего, прокатит...Не хочу, чтобы потерянные 5 кг вернулись блин
вход
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- почему вы не стали блогером?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- какой суп у вас самый любимый?
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- как вам фото?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как вам нравится проводить свободное время?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вам ее муж?
- парень прислал цветы!
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- переехали бы жить в оренбург?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- как вам нос? оцените!
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- какой цвет лучше?
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- у кого ипотека, по сколько платите?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- это очень выраженные скулы?
- как вам его внешность?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- все темы» новые темы»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|