О!так хорошо что со мной кто-то
у нас всё обязательно получится
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: lyalichka25
-
ответ для: Amarett_A
Приветик! Я с завтрешнего дня тоже на диетке! Вместе будет веселее Сидела месяц назад на ней, но у меня ничего не получилось. надеюсь что в этот раз досижу до конца и не сорвусь Желаю всем красотуличкам хороших отвесиков и отличного настроения!!!!!!!!!!!! -
начинаю с завтрашнего дня! удачи всем и мне удачи,в этом не лёгком бою!!!
-
Приветик всем!Ириска спасиб за поддерку Я всё таки не стала кидать)Сегодня взвесилась 3кг нет так рада))хорошо что не сорвалась))теперь 100%досижу до конца .И вам девчушки стройняшки удачки в отвесике!Мы сможем мы сильные!!!
-
ответ для: Леська710
Привет)У меня после 2-го дня отвес -2 кг..но это у меня,может,воды много в орг-ме было.Не отчаивайся) -
Приветик девчонки!У меня завтра 2голодный день будет,но пока у меня сдвиг только на 1кг(Вот у вас хотела спросить со скольких дней у вас начились сбрасываться кг?Я вот в первые на этой диете,и чёт прям расстаиваюсь(может зря сижу только(((Вот думаю бросать или нет(подскажите девчоночки миленькие.Заранее спасибо!
-
ответ для: Асюля___
да...у меня тоже самое.вес был в 64 сейчас 69.....но вроде морально держусь.завтра думаю все с начлаа начать!
а всего лишь к такому привесу првиел срыв длинною в неделю.... -
Ой...у меня ещё один вопрос созрел - девочки,кто сидел на этой диете,подскажите..пожалуйста!Во время этой диеты что с перистальтикой организма вообще происходит(т.е. извините с хождением в туалет)??А то у меня возникли опасения по этому поводу.
Зараннее благодарю -
Привет всем худеньким барышням!(знаю,что вы все на самом деле худые,просто в нашем современном мире стандарты красоты дошли до невыносимого...а если нас сравнить с дамами времён Да Винчи,то мы просто вешалки!)
Так вот...я присоединяюсь к вам...примете???Сегодня первый день.Голодный.Пока нормально.есть не хочется.Буду писать через 2-3 дня.
Все держитесь,верю в вас.Всем удачки! -
Привет красотууулички
Ну как успехи?
Делюсь своими результатами : 9 день сегодня, сидится просто отлично, пусть себя иногда балую, то сырок украду со стола, то еще чего, но не сильно конечно коллорийного, просто когда мужа кормишь, у самой слюньки текут ну вы меня думаю понимаете :)
так вт, 9 ней, отвес -4 кг, а чувство что все 15 кило скинула, сегодня одела джинсы и утонула в них хожу вот ловлю чтоб не потерять! вообщем кг не так уж и много, а вот объемы ух ушли:)
Держимся девочки, будем с вами еще краше хотя мы и тк все прынцессы, та нет, даже КОРОЛЕВНЫ!!!
Всем удачки:) Делитесь своими достяжениемя, приятно знать что не одна и будем радоваться вместе отвесикам -
я пью воду и травяной чай, иногда зеленый..
-
Я раньше сидела на разных диетах и вела дневник(сколько на какой сбросила). Самые лучшие результаты дала именно эта диета.Так что, завтра сажусь без сомнения на эту диету. Как и писали раньше трудные там только два первых дня, потом уже и желудок уменьшается и хорошо наедаешься тем, что дается.Вот записи из дневника: 1 день-вес 56кг, 10 день(не досидела до конца)-51,3. Т.е. за 10 дней -4,7 кг. Пусть даже и половина из них вода.
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы видите меня инфантильной?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, чай и
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- у меня сейчас длинные волосы?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|