О!так хорошо что со мной кто-то
у нас всё обязательно получится
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: lyalichka25
-
ответ для: Amarett_A
Приветик! Я с завтрешнего дня тоже на диетке! Вместе будет веселее Сидела месяц назад на ней, но у меня ничего не получилось. надеюсь что в этот раз досижу до конца и не сорвусь Желаю всем красотуличкам хороших отвесиков и отличного настроения!!!!!!!!!!!! -
начинаю с завтрашнего дня! удачи всем и мне удачи,в этом не лёгком бою!!!
-
Приветик всем!Ириска спасиб за поддерку Я всё таки не стала кидать)Сегодня взвесилась 3кг нет так рада))хорошо что не сорвалась))теперь 100%досижу до конца .И вам девчушки стройняшки удачки в отвесике!Мы сможем мы сильные!!!
-
ответ для: Леська710
Привет)У меня после 2-го дня отвес -2 кг..но это у меня,может,воды много в орг-ме было.Не отчаивайся) -
Приветик девчонки!У меня завтра 2голодный день будет,но пока у меня сдвиг только на 1кг(Вот у вас хотела спросить со скольких дней у вас начились сбрасываться кг?Я вот в первые на этой диете,и чёт прям расстаиваюсь(может зря сижу только(((Вот думаю бросать или нет(подскажите девчоночки миленькие.Заранее спасибо!
-
ответ для: Асюля___
да...у меня тоже самое.вес был в 64 сейчас 69.....но вроде морально держусь.завтра думаю все с начлаа начать!
а всего лишь к такому привесу првиел срыв длинною в неделю.... -
Ой...у меня ещё один вопрос созрел - девочки,кто сидел на этой диете,подскажите..пожалуйста!Во время этой диеты что с перистальтикой организма вообще происходит(т.е. извините с хождением в туалет)??А то у меня возникли опасения по этому поводу.
Зараннее благодарю -
Привет всем худеньким барышням!(знаю,что вы все на самом деле худые,просто в нашем современном мире стандарты красоты дошли до невыносимого...а если нас сравнить с дамами времён Да Винчи,то мы просто вешалки!)
Так вот...я присоединяюсь к вам...примете???Сегодня первый день.Голодный.Пока нормально.есть не хочется.Буду писать через 2-3 дня.
Все держитесь,верю в вас.Всем удачки! -
Привет красотууулички
Ну как успехи?
Делюсь своими результатами : 9 день сегодня, сидится просто отлично, пусть себя иногда балую, то сырок украду со стола, то еще чего, но не сильно конечно коллорийного, просто когда мужа кормишь, у самой слюньки текут ну вы меня думаю понимаете :)
так вт, 9 ней, отвес -4 кг, а чувство что все 15 кило скинула, сегодня одела джинсы и утонула в них хожу вот ловлю чтоб не потерять! вообщем кг не так уж и много, а вот объемы ух ушли:)
Держимся девочки, будем с вами еще краше хотя мы и тк все прынцессы, та нет, даже КОРОЛЕВНЫ!!!
Всем удачки:) Делитесь своими достяжениемя, приятно знать что не одна и будем радоваться вместе отвесикам -
я пью воду и травяной чай, иногда зеленый..
-
Я раньше сидела на разных диетах и вела дневник(сколько на какой сбросила). Самые лучшие результаты дала именно эта диета.Так что, завтра сажусь без сомнения на эту диету. Как и писали раньше трудные там только два первых дня, потом уже и желудок уменьшается и хорошо наедаешься тем, что дается.Вот записи из дневника: 1 день-вес 56кг, 10 день(не досидела до конца)-51,3. Т.е. за 10 дней -4,7 кг. Пусть даже и половина из них вода.
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- эта девушка красивая?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- какой у вас голос?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- все темы» новые темы»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|