| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Нааташа
умничка, хорошие результаты!!! Так держать!!! -
как приятно... кушайте на здоровье, рада, что понравилось...
-
как приятно... кушайте на здоровье, рада, что понравилось...
-
ответ для: Slasten@
я себе тоже взяла на заметку твои рецептики...Умничка...
Я когда на этой диете сидела, то вообще практически не было времени на готовку и поэтому просто вареное или жареное мясо, куры и рыба тоже самое и овщные салаты...в следующий раз буду сознательней подходить к этому вопросу -
ответ для: Slasten@
пасибо тебе за вкусненькие рецептики!вечером буду котлетки делать.Сегодня с утра взвесилась-55кг!ура!!!! минус 1 кэгэ.Объемы тоже уменьшаются, талия минус 1 см, и самое смешное что уменьшается быстрее сего то, что мне не надо:бедра-были 92 стали 89!!!!я в шоке вобще!грудь на месте.... -
ОМЛЕТ СО ШПИНАТОМ. Покупаешь замороженный шпинат, тушишь на оливк. масле и добавляешь яички, а еще хороша капуста, ешь ее просто больше, она сейчас молодая и очень полезная! я иногда просто ее отвариваю (практически на пару, т.к. воды заливаю оч. мало, чтобы в конце приготовления она вся выпаривалась) и заправляю оливковым маслом и лимон. соком)) она получается сладенькая)))
-
Куриные рулетики
Берёте куриные грудки без костей, разрезаете вдоль, чтоб толщтна слоя была около 1см, если надо отбейти, соль, перец. Раскладываете на столе пару кусочков бекона, кладете на него куриный “листик“, туда во всю длину разрезанный вдоль стебель сельдерея, полосочку красного, рыжего больгарского перца, кусочек бекона для сочности, сварачиваете рулет, закалываете зубочисткой (перед употреблением не забудьте вытащить ), и на противень сперва политый каплей оливкового масла (бекон будет топиться и жира итак хватит). В промежутках между рулетами можно положить, разрезаные пополам помидопы, посыпанные солью и перцем. Запекать в 200 гр минут 30-40 (по виду будет понятно).
Вкусно, сочно, а главное “в рамках закона“.
Приятного аппетита!
-
ответ для: Нааташа
Капустные котлетки
Режете молодую капусту (не тонко, см 2), отвариваете в слегка подсолёной воде, откидываете в дуршлаг, туда 2 сырых яйца (в зависимости от того, сколько капусты, чтоб связка хорошая была (если мало - рассыпятся, если много - уплывут)), всяких сухих травок по вкусу, можно немного имбиря натереть (эдакий японский акцент появляется). На сковородку оливковое масло, и столовой ложкой выкладываем, как котлетки. Я добавляю немного муки, но так как временный запрет, то жарь осторожно без неё. -
ответ для: Slasten@
с удовольствием! Буду ждать! -
ответ для: Shans
теперь делай 2-х недельный перерыв, не меньше... -
ответ для: Saishu
2,5кг это не рузультат, тем более в последнии дня уходит больше всего....Не отчаивайся, пройди до конца, хоть будешь знать реакцию своего организма на такого рода диеты...тем более жир он мало весит, должны больше объемы уходить... -
Я сорвалась..съела ОГРОМНЫЙ кусок торта(((((((я себя ненавижу)Что же теперь?!?я могу дальше продолжать диету???как будто бы ничего не было?
вход
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- как вам внешность этого певца?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- как вам ее муж?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- моете голову на третий день?
- не преувеличена ли его личность?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- что принесло вам большее счастье?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- доброе утро. какие планы на день?
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|