| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Сидела на этой диете в мае, похудела на 3 кг. После ела все, поэтому опять набрала. Так что результата хватает минимум на 1-2 месяца. Сейчас хочу повторить. Кто знает, когда второй раз сидишь, эффективнее помогает?
-
где все?
-
ответ для: Иришка РнД
Всегда пожалуйста!!! Терпения тебе и выносливости, в этом не легком труде!
-
ответ для: Slasten@
Спасибо. -
ответ для: Иришка РнД
по желанию.Просто пропорция должна составлять 2:1 протеинов должно быть больше овощей в половину!
Если мы положили 200 гр мяса, то овощей должно быть 100 гр. Но в последние 2-3 дня порции желательно уменьшить. -
Какое количество пищи должно быть чтобы не поправится.
-
ответ для: malyutka
Не пропадай на долго!!! -
ответ для: shatomargo
согласна с julylena, что соевое мясо нельзя. Я сомневалась и ошиблась. На душе прям тяжело было... Надеюсь ты ещё не успела его поесть... Успокой меня, напиши... -
ответ для: shatomargo
нельзя!!! -
ответ для: shatomargo
думаю, что можно, но мясо полезнее (и жиры и белок) и вкуснее... -
ответ для: ксеник
можно -
ответ для: shatomargo
можно ли есть кбачки жарен. в оливковом масле??????
вход
- как вам внешность этого певца?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- напишите что-нибудь хорошее
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- как вам мужчина?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- оцените волосы. какой это цвет?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|