вход
Сядешь раньше меня, ничего страшного, потом будешь меня поддерживать, но я в любом случае, с 25 сентября на нее...Так что решай как ты будешь!
С моря фотки привезу, выложу в альбом, а то у меня там висит одна какая-то с прошлого года еще
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: Slasten@
Ничего я 25 сентября уже буду тут! Так что не надо грустить. У нас прибавление, а дальше больше будет, так что на тебя оставляем всех новенький и стареньких в том числе! -
ответ для: Lapylka
мы только рады будем, присоединяйся...А тут и суть в том получатеся, что строго надо, а если нарушать ничего не выходит! -
ответ для: Slasten@
До октября нам рановато еще задиться на нее...я именно после отпуска (а у меня еще 23 сентября день рожденье)собираюсь на нее....так что не все так грустно. Я собираюсь либо в Геленджик, либо в Адлер.А за тебя обязательно и искупнусь и оторвусь -
ответ для: malyutka
я с 2 октября на сессию (второе высшее получаю) на целый месяц. Знаю, что рано, но выхода другого нет, там держать я не смогу...
В отпуске тебе не до компа будет, поэтому я тебя поздравляю с НАСТУПАЮЩИМ (с ДР заранее нельзя)!!! И желаю тебе счастья много-много, кусочек неба голубого, а в нём - желанную звезду: свою любовь, свою мечту! Будь счастлива, любима, здорова и красива!!!
А в Геленджике я была, там здорово! -
решила к вам присоединиться )) не будете против )))) Тоже подсела на эту диету, но я какая-то негодяйка просто не могу ей досконально придерживаться... то кусочек шоколадки утащу, то пряник, н о фрукт съем... горе прям совсем (((( за неделю похудела на 2,5 кг и все больше не получается ))) это при том что я ходу в тренажерный зал ))) обидно прям очень, что не могу удержаться ))))
-
ответ для: Slasten@
До октября нам рановато еще задиться на нее...я именно после отпуска (а у меня еще 23 сентября день рожденье)собираюсь на нее....так что не все так грустно. Я собираюсь либо в Геленджик, либо в Адлер.А за тебя обязательно и искупнусь и оторвусь -
ответ для: malyutka
И что же я без тебя делать буду? Сразу взгрустнулось... А я думала, что мы с тобой перед октябрём на диету вместе сядем... Я без тебя сорвусь...
Но отпуск пусть у тебя будет оболденным!!! Я тебе от души желаю хорошей погоды и отличного отдыха!!!
Мне в этом году не удалось выехать, ты за меня тоже покупайся, ага?
А куда именно полетишь, если конечно не секрет? Я очень за тебя рада!!! -
ответ для: Slasten@
Всегда с улыбкой читаю твои сообщения Ладно пусть будет какой есть (ник всмысле) Я уже вообще к отпуску начала готовиться, я с 4 сентября пойду, полечу на море, ммм, уже сплю и вижу
Я тебя тоже обажаю -
ответ для: Slasten@
Я щас именно так и питаюсь, кроме арбуза конечно, вот от него не могу отказаться. А 200 г рыбы ты же не каждый день ешь, так что не переживай, 1 раз можно так налопаться. Ты давай там не падай в обмороки всякие, не нужно нам этого
А ник хороший, я вот тоже думаю сменить или не нет! Это же мои фамилия и имя, че скажешь -
ответ для: malyutka
почему-то очень радостно от того, что тебе ник понравился! Я уже было хотела его опять сменить. А на счет твоего ника, даже не знаю, я к нему так привыкла, своё какое-то, родное прям стало! Но главное, что бы тебе нравилось, я тебя с любым ником .
-
ответ для: Slasten@
Я щас именно так и питаюсь, кроме арбуза конечно, вот от него не могу отказаться. А 200 г рыбы ты же не каждый день ешь, так что не переживай, 1 раз можно так налопаться. Ты давай там не падай в обмороки всякие, не нужно нам этого
А ник хороший, я вот тоже думаю сменить или не нет! Это же мои фамилия и имя, че скажешь
вход
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- какие у вас планы?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как вы расслабляетесь?
- какой портрет самый удачный?
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- какое у вас отчество?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вам нравится проводить свободное время?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- как вам такая фигура?
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- у вас дома есть телик?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- почему вы не стали блогером?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- как вам сумка за 600 рублей?
- вы видите меня инфантильной?
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- как вам его внешность?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- как вам фото?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- оцените волосы. какой это цвет?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- какой это тип фигуры? часы?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг.
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|