вход
Всем привет.
У меня первый день диеты сегодня.
Пока держусь. Надеюсь это надолго.
Честно говоря немного голодна, но не катостофически. Выдержать можно.
| ||||||
| ||||||
|
|
Первая неделя: Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы Вечер: тот же салат Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном! Вторая неделя: Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
автор: Marianna095 |
начало
-
-
Девченочки всем приветик хотелось бы узнать а в каких это порциях примерно делать салаты? и сколько можно на ней скинуть если буду придерживатся один месяц и кушать до 18
при росте 164 и весе 90кг
всем огоромное спасибо заранее -
ответ для: зонтик
удачно тебе провести второй день диетки! -
ответ для: милашка906
У меня вот второй день)) -
ответ для: lili800
Я нормально наедаюсь пока. Вчера был только завтрак и обед. Ужин не хотела. Сегодня вот только пообедала салатом. Объелась. Диет не знаю. Это моя первая диета. -
хорошая диета, как нибудь попробую!
-
ответ для: зонтик
da ja ku6atj realno i xotela naverno kazdix pol 4asa!!!ja nenaedajusj voobs4e nekak na etoj diete!!!vso vrenja golodnaja!!!tezolaja dieta o4enj!!!a ti nenae6 kakujunibutj es4e efektvnuju dietu nu 6tob -7kg bila za nedelju ili za dve!!! -
ответ для: lili800
Нормально. Сейчас только фруктовый салатик скушала. Муж смеётся, говорит,что через полчаса есть захоч опять))) -
ответ для: зонтик
da gora4enjkova o4enj nexvataet!!!sevodnja naverno paslednj denj otsezu na etoj diete.tak kak o4enj tezelo na nej...a zavtra sadu na supovuju dietu-za nedelju -6kg...i pri eton ku6atj nozno skolko xo4e6 etogo supa v denj i plus es4e frukti i ovos4i!!! ....poprobuju kakaja ona!!!nozet polu46e budet...nu a u tebja kak vtoroj denj?
-
ответ для: lili800
Ну, в принципе любую диету можно подстроить под себя. Я думаю, что яйца, рыба или курица в умеренных количествах особого вреда не принесут. Тем более, что горяченького не хватает. -
ответ для: зонтик
a kak ti duae6 esli jajca ku6atj varennie ne4e stra6nava?:)))ja prosto jajca o4enj ljublju i nexvataet ix .... -
ответ для: lili800
Привет. Первый день нормально. Я для себя решила, что когда будет очень голодно и холодно, то буду добавлять немножко курочки)))))
Я хочу похудеть с 56 до 50-51 кг.
А картошка, в-принципе тоже овощ)))
вход
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вы бы добавили немного объема губам?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- что у вас сегодня на завтрак?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вам такой костюм?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- сколько кг судя по фото?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как вам парень? реально красивый?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- все темы» новые темы»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|