| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет всем! Я сегодня первый день тяжеловато.
-
А я очень люблю зеленый с мятой.
-
ответ для: Katerinka86
Я тоже с жасмином -
ответ для: Lalochka25
Я вот как до 52 дойду скину фотки,уже разница видна где я 60,а где 54. А когда начала худетья вобще была 63. -
ответ для: Katerinka86
ya s jasmino pyu -
Девочки ,а вы какой зеленый чай пьете?
-
ответ для: Lalochka25
Я после родов очень быстро похудела,когда сынули было 3 месяца я уже была худее чем до родов. А вот сейчас после того как бросила курить очень быстро набрала. -
ответ для: Present77
A mne obi4no pomogaet moloko4ay. Ya iz tualeta ne vixoju. 4em bolshe pyu, tem bolshe begayu. -
ответ для: Katerinka86
Nadeyus, 4to toje poxudeyu na 6 kg. Eti poslerodovie kg.nikak ne uxodat. Zastrali i vse. -
ответ для: Lalochka25
Так я и пью зеленый чай с молоком -
ответ для: Lalochka25
Да,тоже 6 кг минус -
ответ для: Katerinka86
Ti toje na angliyskoy 6 kg. sbrosila?
вход
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- согласитесь, милая буренка?
- ваши дети путали день с ночью?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- что вас удивило в последнее время?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- вам говорили, что с вами что-то не так? давили на больное или было все равно?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|