| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Привет всем! Я сегодня первый день тяжеловато.
-
А я очень люблю зеленый с мятой.
-
ответ для: Katerinka86
Я тоже с жасмином -
ответ для: Lalochka25
Я вот как до 52 дойду скину фотки,уже разница видна где я 60,а где 54. А когда начала худетья вобще была 63. -
ответ для: Katerinka86
ya s jasmino pyu -
Девочки ,а вы какой зеленый чай пьете?
-
ответ для: Lalochka25
Я после родов очень быстро похудела,когда сынули было 3 месяца я уже была худее чем до родов. А вот сейчас после того как бросила курить очень быстро набрала. -
ответ для: Present77
A mne obi4no pomogaet moloko4ay. Ya iz tualeta ne vixoju. 4em bolshe pyu, tem bolshe begayu. -
ответ для: Katerinka86
Nadeyus, 4to toje poxudeyu na 6 kg. Eti poslerodovie kg.nikak ne uxodat. Zastrali i vse. -
ответ для: Lalochka25
Так я и пью зеленый чай с молоком -
ответ для: Lalochka25
Да,тоже 6 кг минус -
ответ для: Katerinka86
Ti toje na angliyskoy 6 kg. sbrosila?
вход
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- если интима не было, то его не хочется?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- а у меня новые брови!
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы ревнивая?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- какой у вас голос?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как выйти на работу, если лень?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- девушки, какое у вас образование?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- оцените ногти!
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- для вас такая фигура естественная?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|