| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Ладненько я спать пошла,если диета понравилась давай тогда завта сядем на японскую. -
ответ для: Lalochka25
Я ее тоже легко перенесла,там и рыба и мясо и овощи есть.Че то у меня ссылка не скидывается ты в поисковике набери японская диета и почитай. Потом напиши че и как. -
ответ для: Katerinka86
A yaponskaya ne protivnaya? -
ответ для: Lalochka25
Че то мне эта яичная не очень понравилась. -
ответ для: Lalochka25
Может тогда на японскую сядем,я на ней точно похудела на 6 кг причем за 9 дней,а остальные 4 дня просто закрипление было. -
ответ для: Lalochka25
davay zavtra poprobuyem, ne budem jdat ponedelnika, 4to skajesh? -
ответ для: Lalochka25
Давай попробуем ты мне ссылку скинь на эту диету или напиши. -
ответ для: Katerinka86
Mnogo fruktov toje budut tormozit ves. A mojet poprobiyem yayi4nuyu? Tam i frukti maso est. Ona na mesac ras4itana. No za 10 dney 3-4 kg. sbrosit mojno. 4to dumaesh? -
ответ для: Lalochka25
Я вот думаю что с понедельника надо сесть на какую нибудь фруктово-овощную,потому что мне кефир ,творог и белковые не помогают,надо попробывать овощи. -
ответ для: Katerinka86
est predlojeniya? -
ответ для: Lalochka25
Можно попробывать английскую,но до нового года не успеем.Я вот подумала что после Н.Г сесть на нее числа с 10. Как ты думаешь???? А сейчас можно на какую нибудь другую.
вход
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- где вы обычно покупаете сумочки?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вы носите халат после душа?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- между ними есть сходство?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- какое необычное варенье вы пробовали?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какие кислоты, пилинги используете ?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- все темы» новые темы»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|