вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   katerinka86 19.12.09 23:56
    »

    ответ для: Lalochka25

    Ладненько я спать пошла,если диета понравилась давай тогда завта сядем на японскую.
  • «   katerinka86 19.12.09 23:47
    »

    ответ для: Lalochka25

    Я ее тоже легко перенесла,там и рыба и мясо и овощи есть.Че то у меня ссылка не скидывается ты в поисковике набери японская диета и почитай. Потом напиши че и как.
  • «   lalochka25 19.12.09 23:43
    »

    ответ для: Katerinka86

    A yaponskaya ne protivnaya?
  • «   katerinka86 19.12.09 23:42
    »

    ответ для: Lalochka25

    Че то мне эта яичная не очень понравилась.
  • «   katerinka86 19.12.09 23:42
    »

    ответ для: Lalochka25

    Может тогда на японскую сядем,я на ней точно похудела на 6 кг причем за 9 дней,а остальные 4 дня просто закрипление было.
  • «   lalochka25 19.12.09 23:40
    »

    ответ для: Lalochka25

    davay zavtra poprobuyem, ne budem jdat ponedelnika, 4to skajesh?
  • «   lalochka25 19.12.09 23:38
    »

    ответ для: Katerinka86

  • «   katerinka86 19.12.09 23:35
    »

    ответ для: Lalochka25

    Давай попробуем ты мне ссылку скинь на эту диету или напиши.
  • «   lalochka25 19.12.09 23:33
    »

    ответ для: Katerinka86

    Mnogo fruktov toje budut tormozit ves. A mojet poprobiyem yayi4nuyu? Tam i frukti maso est. Ona na mesac ras4itana. No za 10 dney 3-4 kg. sbrosit mojno. 4to dumaesh?
  • «   katerinka86 19.12.09 23:29
    »

    ответ для: Lalochka25

    Я вот думаю что с понедельника надо сесть на какую нибудь фруктово-овощную,потому что мне кефир ,творог и белковые не помогают,надо попробывать овощи.
  • «   lalochka25 19.12.09 23:26
    »

    ответ для: Katerinka86

    est predlojeniya?
  • «   katerinka86 19.12.09 23:22
    »

    ответ для: Lalochka25

    Можно попробывать английскую,но до нового года не успеем.Я вот подумала что после Н.Г сесть на нее числа с 10. Как ты думаешь???? А сейчас можно на какую нибудь другую.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru