| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- зачем люди снимают такое?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- а какое у вас реальное имя?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как вам такие брови? нравятся?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- маленький это сколько?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как вам такие шторки? купили бы?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- вы много получаете? где работаете?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|